三歲寶寶奶量參照表

寶寶到了三歲的階段，一般是以主食為主的，喝奶的量可以適當的減少，每天喝兩到三次即可。三歲包阿伯喝奶的量可以保持每天200-450毫升即可，并且還可以在中間的時段給寶寶食用一些水果，這樣對身體補充營養會更加全面，避免出現營養不良的情況。

1 3歲寶寶每天還要喝多少奶

三歲的寶寶應該以主食為主，每天定時喝兩到三次，奶的濃度不能太稀，一般40左右毫升水兌一勺奶粉為宜，早晚一次，每天需要保證200—450毫升的奶量就行了。

具體分析：1、只有寶寶愛喝，不用想著早早給寶寶戒奶，通常1-2歲的寶寶每天需要保證400—600毫升的奶量，2—3歲的寶寶，每天需要保證200—450毫升的奶量。2、此外這時候寶寶除了一日三餐定時吃飯，還可以在正餐中間給寶寶添加些水果之類的食物做為點心，這樣營養會更加全面。

2/3歲寶寶每日所需營養

充足而全面的營養是保證寶寶健康成長的物質基礎，為了維持寶寶的正常生理功能和滿足生長發育的需要，每日必須供給寶寶六種人體不可缺少的營養素。1、蛋白質它是構成人體細胞和組織的基本成份，每日供給量應為35-40克。主要來源為肉、蛋、魚、豆類及各種谷物類。

2、脂肪它的作用是提供熱量，調節體溫，保護神經及體內器官，促進維生素吸收，每日供給量應為30-40克。主要來源于動植物油、乳類、蛋黃、肉類和魚類。

3、碳水化合物它是提供人體活動和生長發育所需熱能的主要來源，每日攝入量應為140-170克。食物中的谷類、豆類、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。

4、礦物質其中鈣是寶寶骨骼和牙齒生長的主要原料，每日應保證供給600毫克。鈣質在奶類、蛋類、魚類、豆類及蔬菜中含量較高。鐵是人體造血的主要原料，每日應保證供給10毫克左右。

5、維生素作用是維持正常的生理功能和生長發育。其中最為重要的是維生素A、B1、B2、C、D，主要來源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗糧。1-3歲寶寶維生素D的每日攝取量應為400國際單位。

6、水是人體最主要的成分之一，維持體內新陳代謝和體溫調節等，這一階段的寶寶每日每千克體重應補充水分125-150毫升。