酒量很差能練出來嗎

喝酒儼然已經是現代人的餐桌上必備的項目，尤其是走親訪友或者是同事之間的吃飯，工作上的應酬，有些人酒量特別好，有些人一杯酒下肚就醉了，所以提升自己的酒量已經是很多人比較關心的事情，有的人覺得酒量是可以練習出來的，有的人卻覺得酒量是天生的，酒量很差能練出來嗎?

可以的。

酒量是慢慢的喝出來的，但是也是和自己的身體有關系，和年齡也是有很大的關系，不過酒精對于人體肝臟的傷害還是很大的。相同量的酒精，對身體功能和行為產生更輕微的效果。而我們身體有很強的適應性，通過長期飲酒，幾乎所有人都可以慢慢產生不同程度的酒精耐受。

怎樣提升自己的酒量

酒量的提升還是需要很長時間才能練成的，不過可以選擇喝一點水不斷的進行稀釋，也是很好的方法，不過酒精喝多了也是會傷害腦細胞的。一方面，酒和水混合著喝可以有效稀釋酒精濃度，喝酒不僅會導致宿醉，也會導致脫水，大腦運轉變慢，會加重醉酒感。

怎么喝酒才不會醉

日常想要喝的更多，可以選擇吃一點食物進行墊肚子，幫助酒精消化。

在喝酒之前先墊墊肚子，最好選擇膳食纖維食物，比如水果、蔬菜、谷物、豆類等，膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，加快食物通過胃腸道，減少吸收，這樣酒精被吸收的速度就會有所減緩，醉意也就來的沒那快了。

喝酒的危害

1、傷害口腔

喝酒第一個傷害的地方就是口腔，因為喝酒需要從口腔進入體內。經常喝酒會傷害味蕾，導致味覺出現障礙。長期飲酒過度的人，容易出現食欲不振的情況，逐漸產生厭食的感覺。

除了食欲降低這個危害以外，長期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的幾率也會大大增加。

2、傷害肝臟

酒精在進入身體后，絕大部分都需要通過肝臟代謝。但是肝臟的代謝功能也不能超出負荷，適量的酒精不會給肝臟帶來影響。但是長期攝入過多酒精會導致肝臟負擔過重，造成肝臟的正常功能受損，容易引起酒精肝。若酒精肝不能及時得到控制，則會發展成肝癌。

3、傷害腸胃

酒精會給胃粘膜造成損傷，導致上腹部出現鼓脹、反酸以及噯氣等一系列癥狀，而本身患有胃病的人癥狀會持續加重。沒有胃病的人群也會因為長期喝酒而誘發胃病，并且有些人喝酒過量之后，出現嘔吐，還伴有血絲。這就是因為喝酒太多而導致胃部承受不了，造成胃出血。