糖吃多了會變笨嗎

小孩子都喜歡吃甜食，尤其是糖果，蛋糕等食物，我們都知道小孩如果將含糖量高的食物吃太多，不僅會影響到孩子的牙齒健康，孩子的身體健康也會受到影響，所以在平時家長一定要控制好孩子吃糖量，不能讓孩子吃太多糖，有傳言說小孩糖如果吃太多，會影響到孩子的腦部發育，讓孩子變笨。

小孩糖吃多了會變笨嗎?

小孩子吃糖太多是會影響到腦部發育的，所以對孩子的智力會有不同程度的影響，而且吃糖容易壞牙齒，會導致牙疼，建議每天吃糖不能超過30克，像是很多的食物當中都有糖分的，建議家長要控制糖分高的食物，不要讓孩子吃太多，對身體健康損害很大。

糖類攝取太多是會發胖的，發胖就是不健康的表現，而且容易讓孩子產生自卑心理，而且糖分還會影響到鈣的代謝，導致缺鈣，吃糖太多會有飽腹感，這樣其他的食物攝取量就會變少，這樣孩子身體需要的營養不足，就容易抵抗力變差。

吃糖對造成人體抗病能力變差，而且糖粘附在牙齒上面就容易形成牙菌斑，之后就會長智齒的，牙疼會影響到孩子的健康和休息，為了孩子的身體著想，一定要讓孩子適量的吃糖，不要吃太多，以防寶寶身體受到危害就得不償失了。

吃糖的壞處

1、造成齲齒

我們口腔中生存著很多細菌，如果經常大量攝入糖類食品，這些細菌就會把口腔中殘留的糖類分解發酵。這個過程會產生一定量的酸性物質，對我們的牙齒造成侵蝕。

很多兒童的齲齒就是因為愛吃甜食造成的。所以在吃完甜食后要及時刷牙或漱口，避免發生齲齒。

2、導致肥胖

糖類食品進入人體經過消化吸收后，一部分消耗供能，另一部分作為糖原儲存在肌肉和肝臟中。

除了滿足以上兩部分需要以外，剩余的大量碳水化合物會在人體內轉化為脂肪。人體和動物實驗也顯示，含有大量果糖的果葡糖漿可引起脂肪過量沉淀。

3、誘發高血壓

每天喝一罐甜飲料，患糖尿病的幾率比不喝甜飲料的幾率高20%，每天喝兩罐，則高50%。

4、導致骨質疏松

糖類食品在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏和缺鈣等營養問題。