天天吃鯽魚的壞處

鯽魚是我們非常熟悉的一種魚類，鯽魚含有豐富的蛋白質，脂肪，氨基酸和微量元素，同時鯽魚味道鮮美，在食用之后也容易消化，鯽魚的做法也比較多，可以蒸，醬，煎和煮湯，尤其是鯽魚湯對女性產生通乳和催乳有比較好的效果，吃鯽魚的好處雖然很多，但是鯽魚不適合天天吃的。

天天吃鯽魚的壞處

鯽魚本身屬于一種淡水魚，營養價值比較豐富，但是不建議每天都吃鯽魚。因為鯽魚之中的蛋白質含量比較高，攝入過量之后有可能會導致過敏現象發生。而且鯽魚之中的嘌呤含量比較高，吃多之后可能會導致腎臟負擔增加，容易增加體內的尿酸，引發高尿酸血癥。而且在制作的過程中，一旦鯽魚沒有完全烹飪熟透，就有可能會導致鯽魚之中的寄生蟲侵入人體，不利于人體健康。

不宜食用鯽魚者

1、出血性疾病患者少吃或者不吃，因為魚肉中所含的物質可抑制血小板凝集，從而加重出血性疾病患者的出血癥狀。

2、肝硬化病人血小板偏低，容易引起出血，吃了會使病情急劇惡化，猶如雪上加霜。

3、痛風患者少吃鯽魚，因為魚類含有嘌呤類物質，而痛風則是由于人體內的嘌呤代謝發生紊亂而引起的。

鯽魚營養價值

1、鯽魚能增強抗病能力肝腎疾病，它有較高的蛋白質，常食可增強抗病能力，對肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者有較大的好處。

2、鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用

3、吃卿魚可以讓產婦乳汁充盈，還能補肝養目，健腦益智的作用。

4、鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用，尤其對壓力，睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。