二次燒開的水可以喝嗎

喝水是我們在生活當中最正常的事情了，在人們的感覺當中，白開水是最健康的一種水，因此大部分人只是喝白開水，但是喝白開水的時候，有些事情也是需要注意的，比如千沸水就是不能喝的，也就是反反復復多次燒開的水是不能喝的，那么也有人會問，燒兩次的水能喝嗎，少兩次的水是可以喝的。

二次燒開的水可以喝嗎

燒開兩次的水可以喝。 從健康的角度上來說，開水是可以燒第二次的，我們平常說的不能飲用“千沸水”，并不是說的二次燒開的水，而是反復多次燒開的水，水在煮沸時會氣化一部分，反復多次燒開就會導致大量的礦物質成分殘留在剩下的水中，濃度很高，飲用之后會增加肝、腎、胃、腸結石的風險，而煮兩次的水中的礦物質濃度完全達不到致病濃度，可以喝。

哪些水不能喝

生水

生水中含有多種微生物和病毒，不能直接飲用，可出現菌類、寄生蟲、病毒等感染。

老化水

老化水也叫死水，長時間存儲不動的水，這種水中活性水分子很少，長期飲用會增加食管癌、胃癌的風險。

千滾水

千滾水是經過反復多次燒開的水，這種水中礦物質的含量很高，飲用之后會增加肝腎結石的風險。

不開的水

沒煮開的水和生水的差不多，菌類、病毒感染是有可能的，同時還會增加致癌、致畸的風險。

關于喝水的幾個問題

不要等渴了再喝水

如果感覺到渴了，說明身體已經處于缺水狀態了。排尿、出汗、呼吸……人幾乎隨時隨地都在散發水分。所以，也應該時常喝水，不能只出不進!

不要用飲料代替水

飲料喝起來過癮，但很大程度上不能起到解渴的作用。

含糖量多的飲料以及含有豐富維生素和無機鹽的果汁，不僅不易為人體細胞吸收，而且這些成分在體內氧化分解時還要消耗一些水分，導致飲后更加口渴。

不要忘了清洗飲水機

大部分飲水機用的是桶裝水，只要質量合格，都是安全衛生的。比起水，更需要留意的是飲水機本身在使用過程中，可能滋生細菌。