喝紅豆薏米茶會上火嗎

紅豆薏米茶是我們非常熟悉的一種飲品，紅豆和薏米都是具有祛濕作用的食物，在生活當中很多人體內的濕氣都比較大，當體內濕氣重的時候，就會對身體健康有不良的影響，因此很多人就會喝紅豆薏米茶去除體內的濕氣，在喝紅豆薏米茶的時候，也要根據每個人的自身情況適當的飲用。

喝紅豆薏米茶會上火嗎

不會。 紅豆性平、味甘酸;薏米性微寒，味甘、淡，從中醫的角度來說，紅豆薏米茶是性質平和偏涼的，一般情況下，即使紅豆薏米茶喝多了也不會導致上火，若是出現了上火癥狀，可能和平日飲食過于辛辣或作息不規律等因素有關。

吃紅豆薏米上火怎么辦

吃紅豆薏米上火的話，需要立即停止食用紅豆薏米，可以采取以下幾種方式緩解上火的情況： 喝降火茶

降火茶是一種很好的緩解上火的食物，如：涼茶、桑葉茶、荷葉茶、金銀花茶等，都可以緩解上火的情況。 吃寒涼的食物 寒涼的食物也是降火去燥的一種方式，如柚子、茭白、苦瓜、蓮藕、鴨子、螃蟹、綠豆等。

吃降火藥

若上火情況較重，食用食物不能緩解，可以用降火藥快速緩解不適，比如說板藍根、牛黃解毒片等。

喝薏米紅豆水最佳時間

1、從季節上來說：

春夏季節適合喝 春季和夏季是一年中雨水最充沛的季節，空氣也比較的潮濕，人長期生活在這樣的環境下，身體中的濕寒之氣也會比較重，薏米紅豆水有利水祛濕的功效，可緩解身體中的濕寒之氣;夏天身體濕氣重，天氣又比較炎熱，暑氣加濕氣讓人很難受，薏米紅豆水有健脾祛濕的功效，適當的喝些薏米紅豆水可以緩解不適。

2、從一天來說：

早上喝最佳 薏米紅豆水中含有淀粉、蛋白質、維生素、膳食纖維等營養成分，中醫認為，薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，而紅豆能利水消腫、解毒排膿，兩者搭配食用，利水祛濕的效果更佳，早上喝，不僅容易消化吸收，而且可以起到良好的去濕效果。

小貼士：薏米紅豆水利尿，不宜夜間飲用，以免造成夜尿頻多，影響睡眠質量。