羅漢果可以和枸杞一起泡水喝嗎

羅漢果和枸杞都是生活當中比較常見的中藥材，對人體健康有比較好的作用，有很多人都會把這兩種材料搭配在一起泡水喝，適當的喝羅漢果和枸杞泡的水，對緩解身體疲勞，美容養顏，潤肺止咳，清肝明目和減肥有一定的作用，雖然這兩種材料泡水喝對身體健康有好處，但是不宜大量的食用。

羅漢果可以和枸杞一起泡水喝嗎

可以一起泡。 羅漢果味甘，性涼，歸肺、大腸經，有清熱潤肺，利咽開音，滑腸通便的作用;枸杞味甘，性平，有養肝滋腎潤肺、清熱明目的功效，兩種食材搭配在一起沖泡，不僅在藥性上不用擔心是否有相互影響的問題，而且還能加強彼此的藥性功效，是非常適合搭配在一起泡水喝的。

羅漢果枸杞泡水喝的功效

1、抗疲勞

枸杞能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。而羅漢果含有豐富的蛋白質、氨基酸等多種營養物質，可提供人體能量，因此將兩者搭配泡水喝，可起到抗疲勞的功效。

2、美容養顏

羅漢果中含有大量的維生素C，這是一種強效的抗氧化劑，在攝入之后能幫助清除體內的自由基，減少身體皮膚細胞和臟器細胞受到自由基的損害，能延緩衰老，有美容養顏的功效。而枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，也有較好的抗氧化作用。 兩者搭配沖泡飲用可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

3、減肥

對于愛吃糖的人來說，羅漢果口感甜美可以解饞，熱量又很低，所以很適合減肥瘦身，而且羅漢果含有大量粗纖維，能減輕饑餓感，讓人產生飽腹感，是減肥人士不錯的選擇之一。而枸杞也是甜味的，熱量也非常低，是減肥人士喜甜飲的替代飲品，可幫助減肥。

4、潤肺止咳

羅漢果味甘、性涼，主要的功效就是清除肺熱，止咳化痰，對于咳嗽、氣喘、痰多等癥有食療作用，而枸杞子可滋補肝腎，益精養血，明目消翳，潤肺止咳，兩者搭配有潤肺止咳的治療效果。

5、清肝明目

羅漢果羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血的功效，而菊花能疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目。兩者配伍泡水喝，可用于風熱上攻或肝火上炎所致的目赤腫痛，以及肝腎精血不足，目暗昏花等證。