女生頭頂頭發太稀疏了

隨著現代生活的精神工作壓力大，很多女性會容易出現頭頂頭發稀疏的現象，而女性頭發稀疏會容易影響到美觀，同時也會容易影響到頭皮的皮膚健康，而導致女性頭頂頭發稀疏的原因有很多種，一般是由于身體缺乏營養元素，或者是壓力過大所導致的，可以通過飲食來進行調理，平時可以多吃一些營養食物。

女性頭頂頭發稀疏怎么辦?

人的毛發和自身體質和遺傳有關，有的女性頭發偏多，有的女性頭發偏少，只要沒有什么不適就不是異常，如果頭發過于稀疏還合并有脫發的話，建議到皮膚科讓醫生看看是否存在脂溢性脫發，這種疾病跟體內雄激素的水平過高有關，這種女性發生率少，但是仍然是存在的，表現就為頭頂頭發稀疏但是發際線并不后移，同時合并的有體毛比較多的癥狀，一旦確診應請皮膚科醫生系統治療，平時建議清淡飲食，少吃過多的肉類，不要熬夜，注意休息都是利于康復的可以慢慢調理改善的。

平時飲食上要注意：

1、蛋白質是頭發的主題物質要素。可多吃牛奶，雞蛋，瘦肉，魚類等食物;

2、維生素可促進頭發生長。可多吃如菠菜，芹菜，蘋果，枇杷等食物;

3、食入含鋅食物，如動物肝臟，干果食品，鋅可改善頭發組織，增強頭發彈性;

生發的辦法：

1、經常用很多齒的梳子，輕輕梳頭，按摩頭部，加強頭部血液循環。

2、盡量減少洗頭次數(最好3天洗一次頭發)

3、吃發特濃營養素，清理堵塞的毛囊，給毛發細胞補充營養，讓發根得到充足的滋養，達到生發效果。

4、保證睡眠，避免過于憂慮

頭頂部頭發越來越稀少，這個通常會跟皮膚、皮脂、頭皮的油脂比較高，頭發油性有關，那么治療起來就要減少頭皮的油脂，它不能達到根除的目的，可以幫助你推遲這個它掉發的進程，如果說實在是頭頂部頭發沒有了，也可以采用植發的方法，就是把后枕部的頭發，我們移植到頭頂部來，那么這樣可以幫助一些患者，達到美容、美觀的目的。