胎兒腿短快速補吃什么

胎兒出現腿短是屬于十分常見的一種現象，而導致胎兒腿短的原因有很多種，一般是由于缺乏某種營養和礦物質所導致的一種現象，孕婦可以在孕期多吃一些新鮮的水果蔬菜，或者是多吃一些含有蛋白質的食物等，平時也可以多喝一些牛奶幫助胎兒的骨骼發育。

胎兒腿短快速補吃什么

1、新鮮蔬菜

首先，應多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果。據醫學研究表明，這些食物中，含有充足的維生素D及C的，對我們身體的骨骼代謝上起著重要的調節作用。

2、骨頭湯

其次，多熬骨頭湯類喝。在我們日常生活中，從小父母就會偶爾熬骨頭湯給我們喝，這是有原因的，因為骨頭含有大量的骨質纖維，還有多種維生素，熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣，所以骨頭湯是最好的改善骨質疏松的食物。

3、泥鰍

平等分量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鰍燒豆腐將泥鰍和豆腐兩種含鈣豐厚的食材合二為一，肯定是補鈣好菜。

除了以上這些，還有其他食物嗎?

1、堅果

堅果中同樣也含有人體所必須的鈣元素，并且在補鈣的同時還能攝取對人體極為有利的不飽和脂肪酸，讓你在補鈣的同時享受晶瑩亮麗的肌膚。 可食用的堅果有：杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果等。 注意：堅果雖好，但孕婦食用也不宜過多，要知道任何食物食用過量都會帶來不利的影響。

2、牛奶

半斤的牛奶中就含有近300mg的鈣質，且除了鈣質之外還有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素等營養素，幫助人體對鈣的充分吸收以及消化，所以，牛奶是孕婦補鈣最好的選擇。 提醒：除了牛奶外，奶粉、奶酪、酸奶、煉乳等奶制品含鈣量也很豐富，孕婦可以適當食用。

胎兒雖然在肚子里看似有點腿短，等到出生后，后天的養育就會好起來的。所以寶媽不用這么緊張，千萬不要盲目地吃偏方，這樣反而會適得其反的。寶媽應該保持平常心，均衡孕期的飲食，按期做好產檢即可。