孕婦可以吃壽司嗎早期

女性在懷孕期間飲食方面需要注意的事項比較多，不能夠吃寒涼性的食物，不能吃燥熱的食物，因為這些食物對于胎兒有一定的影響。孕婦可以吃壽司嗎早期？壽司的種類比較多，有的是用熟的肉類制作而成的，有的則是生的，例如生魚片，如果孕婦想要吃壽司的話盡量要避開生冷的食物。

一、孕婦能吃壽司嗎

壽司是廣受歡迎日式料理，孕婦偶爾嘴饞想吃壽司也是正常的。那么，孕婦能吃壽司嗎?

壽司種類繁多，壽司的營養成分主要材料是用醋調味過的冷飯(簡稱醋飯)，再加上魚肉，海鮮，蔬菜或雞蛋等作配料，其味道鮮美，很受大眾的喜愛。壽司中加了醋，有增進食欲的作用，而壽司所選用的往往是較為新鮮的海鮮蔬菜等，也是較有營養的，所以孕婦是偶爾適量地吃一些壽司是沒問題的。

但是，孕婦食用壽司最好應該選擇蔬菜類的或者熟透了的肉類壽司，而應該避免食用生魚片，因為生的肉類有可能含有大量細菌，對孕婦來說有一定的危險。當然，如果實在嘴饞，要去到正規衛生的店里，少量地吃一點是沒有關系的。

二、孕婦吃壽司的注意事項

孕婦可不能因為喜歡吃壽司就敞開來大吃特吃，要知道，孕婦吃壽司有一些注意事項是不能忽略的，為了寶寶的安全與健康，一定要多多注意噢!

1、孕婦吃壽司要慎重，尤其是不要吃含有生魚片的壽司，因為不熟的魚肉等海鮮中含有細菌，對孕婦來說是一個不小的威脅。壽司一般含有的魚片都是生的，這是為了讓壽司的味道更鮮美，但是專家建議免疫力較弱的人士(包括孕婦、年長者和長期病患者)最好停止食用，以免發生食物中毒。過食生冷對孕婦和胎兒都是一種刺激，建議最好是少吃。

2、吃壽司經常會加以醬油和芥末，小編不建議孕婦吃芥末，太辛辣刺激，對寶寶有刺激。

3、壽司大多是生鮮食材，其中可能含有過敏源，如果有過敏的孕婦在食用前要謹慎選擇。