如何讓臉上的肉變緊實

在一個人上了年紀之后，由于臉上的膠原蛋白正在逐漸流失，所以臉部皮膚松弛的現象也變得越來越明顯。而對于大多數人來說，都不能夠接受自己正在逐漸衰老的這種事實，因此也有不少人會選擇的一些方法，來讓臉部的皮膚變得更加緊實。下面就總結了幾種讓臉上的肉變緊實的方法。

1、頸部運動

親吻天花板：身體站直，雙手自然下垂，頭部仰起，最大可能的撅起嘴巴親吻天花板，可以感覺到頸部和下巴肌肉的拉伸，堅持5秒，然后恢復原狀，這是一個完整動作，完成2組，每組15個。

抬頭：平躺在床上，頭部露出床外，頸部放松頭部自然下垂，收緊頸部前面肌肉，肩部保持在床上不動，頭部慢慢抬起，最大限度地向胸部靠攏，堅持10秒，然后慢慢的放松頸部，將頭部還原到原來的位置，這是一個完整動作。

2、拍打頸部，燃燒下頜脂肪

每天早晚潔面護膚后，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。從而達到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。每天堅持，效果自然就可以看見了。

3、依靠飲食

1)多補血氣的食物：氣血不足，會導致肌膚營養缺乏而變的干燥松弛。而鐵質不足是貧血的主要原因，貧血使肌膚無法取得充分的養料，看起來氣色蒼白、憔悴。肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質。

2)如何讓臉上的肉變緊實，飯后咀嚼小V果，小V果中辣木粉富含微量元素鉀，是面部咬肌的“殺手”。讓嘟嘟肉都消除掉。

臉上肉嘟嘟怎么辦，美好的事物總是需要付出代價的，瘦臉也一樣，堅持總能看到希望。不過身體發膚受之父母，我們可以使自己變成最美好的樣子，但請一定要愛惜自己。如何讓臉上的肉變緊實，上面健康的方法才是你最好的選擇。