女人常拍打腋窩好處

現在很多中醫講堂會介紹一些日常保養身體的方法，例如敲打身體某些穴位可以起到什么樣的作用，女人常拍打腋窩好處都有哪些呢？無論是男女，經常拍打腋窩的話不僅能夠調和血氣，還能夠散淤去邪，因為腋窩位置有極泉穴，這個穴位與心臟相連，詳細的來了解一下吧。

一、拍打腋窩——寬胸寧神、調和氣血

腋窩里有一個穴位叫做極泉穴，位于腋窩頂點有脈搏的地方。經常按摩可以寬胸寧神、調和氣血。從現代醫學上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經常按摩可以促進血液循環、提高免疫力。

按摩方法如下：雙臂交叉于胸前，雙手按對側腋窩，用手指適度地按摩捏拿，每次按捏約3分鐘;然后，左手上舉，用右手手掌拍打左腋下，再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30-50次，反復操作5遍。

防治心臟病常按摩腋窩處的極泉攝生穴。中醫以為：“心主血，肺主力”。心臟病是人類健康的頭號殺手。全世界1/3的人口逝世是因心臟病引起的。

極泉穴是手少陰心經的起始穴，它與心相連，集中了許多與心臟相聯系的神經和血管。因此，對極泉穴進行彈撥，可以把刺激傳導到心臟，具有保健和急救兩大功用，對于心臟供血不足，經常出現心悸、心痛癥狀的人來說，經常彈撥極泉，不失為一個簡便易行的保健方法。

二、拍打肘窩——行氣活血、散淤祛邪

肘窩是肘關節前方的一個三角形的凹陷，它是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過。經常按揉可起到行氣活血、散淤祛邪的作用。《靈樞·邪客篇》有言：“肺心有邪，其氣留于兩肘。”心、肺有疾患的人，常常能在其肘窩部位摸到一個壓痛點，輕輕一點就能痛得叫起來，而常人則沒有這種情況。最便捷的改善方法就是拍打，使淤邪散開，則正氣自復。

另外，肺主皮毛，拍肘窩也可以調理皮膚毛病;濕熱長痘痘，或皮膚到了冬天很容易癢癢，也可以多拍打肘窩，讓肺氣暢順起來，自然膚發潤澤無煩惱;吃撐了胃脹，在肘窩中點刮痧即可緩解。有時沒有刮痧器具，拍打也同樣湊效。

方法：取坐位或仰臥位，一側上肢伸直，肘窩向上，用另外一只手四指并攏拍打肘窩正中位置，虛掌著力，兩側交替拍打各100次，力量由輕到重。男生先拍左肘窩，再拍右肘窩，女生相反。凡咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等都可用此法輔助治療。

最好是每周拍打一到兩次，怕疼的話用一條干毛巾墊著皮膚再拍，可以減輕疼痛感。重病或者體質虛弱的人，推揉或輕輕拍打到發紅即可，能溫熏心肺，相當于「補」法。