未出月子受涼補救方法

在月子里面女性是不能受涼也不能勞累過度的，這兩種情況是會導致月子病的出現，無論是順產還是剖腹產的女性在月子里面都要做好保暖的工作，一旦不小心受涼了可以選擇熱敷或者中醫進行調理。因此在月子里面女性可以時常讓自己出出汗或者適量的運動一下，這對身體的恢復都是有幫助的，而且也會減少受涼的可能。

坐月子時不能受涼的原因：

處于孕期的時候，女人們的身體因為有胎兒的存在，身體一直是保持溫暖的，甚至有的孕婦還會感覺身上有一盆火似得，全身總是會感到全身燥熱。而卸貨之后，女人們的身體狀態就會發生改變，自身元氣也會有損耗，變得很虛弱。此刻，抗寒能力大不如前，很容易被寒氣侵襲，也就是導致身體受涼。

要知道，剛剛生產或是流產的女人，其身體上的各大毛孔都是出于擴張的狀態，同時還容易散發出大量的汗液。這些汗液加上周圍的一些濕邪氣，就會聚集在她們的身邊。此時不僅容易受涼，而且寒氣侵入身體之后，還侵入到身體經絡、關節、肌肉這些部位，造成全身出現酸痛等問題，讓女人們身體倍感不適。若是調養不好的話，這些酸痛問題甚至還會延續到以后的生活之中，所以說，女人要避免月子里受涼。

未出月子受涼補救方法：

1、調整平日的飲食

月子里若是受涼了，會導致產婦的腸胃功能出現問題，自身攝入的營養就會變少，這樣子就會導致身體營養不足，從而影響身體的恢復。對此，小編建議產婦平日里要調整飲食，先吃一些清淡的容易被吸收的粥。等待身體有所恢復之后，再進補一些滋補品。

此外，在飲食方面尤其要注意冷的，性寒涼的食物都不應該吃，就算是吃一點點解解饞也不行，一定要做到忌口。

2、為身體保暖

月子里容易受涼，這個時候自然要想法子為身體保暖，最簡單的方法就是多穿衣服。而且月子里容易出汗，要及時將浸滿汗液的衣物換掉，不然也是很容易著涼的。此外，實在冷的產婦，可以搓一搓自己的手腳，促進血液流動，有助生熱。

3、其他方法

除了上面兩招之外，建議還可以選擇進行其他的方法進行補救，緩解月子里受涼給身體帶來的傷害。比如說選擇熱敷手腳和腰腹，比如說選擇拔罐、針灸之類的，將體內的寒氣逼出體外。當然，拔罐和針灸需要讓專業的中醫進行操作，否則很容易出事的。這一點必須要特別注意，不可馬虎。

怎樣坐月子對身體好?

1、認真清洗會陰

坐月子的時候，女人們下身會流出惡露，會陰就容易沾上一小部分的惡露，若是不及時清理掉的話，很容易感染細菌的。所以說，產婦們要認真清洗會陰，而且還要保持干燥，避免會陰潮濕。

2、運動要節制

坐月子的時候，產婦處于疲勞狀態，這不僅僅是因為分娩的時候消耗了體力，還因為要經常喂奶，睡眠時間少所致。這個時候要是在頻繁做家務的話，就會使得身體更加疲勞的。坐月子的時候，運動要適量，簡單地活動下四肢就好了，一些要彎腰、蹲下的動作最好不要做。當你覺得身體有些僵硬的時候，在房間里慢慢走幾圈就好了，切忌蹦蹦跳跳。

月子里祛寒的最佳方法：

1、出汗是最常用的月子里驅寒方法。通常，出汗方法在出月子之后的短時間內最有效。目前，有很多護理中心和產后康復中心，都使用了很多的出汗療法。事實上，在家里自己也可以使用出汗方法，可以穿上很厚的衣服再蓋上厚被子。但注意不要中暑以避免危險。

2、也可以使用針灸方法，針灸治療月子里受涼的原因是因為針灸本身可以達到疏通經絡，增強正氣和邪靈的效果。產婦患感冒后，經絡受阻，血液堵塞。這也是分娩后的頭痛，腰部和腿部疼痛的原因。值得提醒的是，針灸治療月子疾病需要專業的治療。一定不能隨意找個地方就去治療。

3、還可以通過運動來驅寒，道理跟針灸疏通經脈是一樣的。孕婦應該在出月子后比平時運動更多，大量的運動不僅能出很多汗來驅逐身體的寒氣，還能促進血液循環，還有益于產后身材的恢復。