怎樣降低低密度脂蛋白膽固醇

在現實生活當中很多人長期的飲食不規律經常食用一些高脂肪的食物就會容易導致身體出現低密度脂蛋白膽固醇高的現象，而當出現低密度脂蛋白膽固醇高會容易導致身體出現一些疾病，同時也會容易導致身體出現亞健康的狀態，可以服用一些藥物來進行降低，平時飲食上可以多吃一些粗糧。

怎么樣降低低密度脂蛋白膽固醇

目前隨著生活水平提高，血脂高的疾病越來越常見，血脂高指的就是血脂成分中的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯升高，其中特別重視的是低密度脂蛋白膽固醇的升高，因為低密度脂蛋白膽固醇與動脈粥樣硬化是密切相關的，它的升高容易出現冠心病、卒中這類疾病。降低低密度脂蛋白膽固醇的方法：第一個，生活方式的干預，低脂飲食，適當鍛煉是很重要的。第二個，藥物治療，針對低密度脂蛋白膽固醇的藥物，最常見的就是他汀類藥物，通過口服可以抑制肝臟合成這類膽固醇，對于低密度脂蛋白的降低有明確的作用。

生活方式控制：對大多數人來說，血脂，包括低密度脂蛋白膽固醇的升高主要與攝入過多、代謝少有關系，通過減少膽固醇的攝入和增加運動促進代謝，都可以降低低密度脂蛋白膽固醇。其中重點是減少膽固醇的攝入，常見的膽固醇含量比較高的食物包括：動物內臟，包括腦、肝、腸等，另外一些軟體動物，如章魚、烏賊等;可多食用魚類、富含膳食纖維食物，使用植物油等膽固醇含量較低。詳細的食物種類可參考“甘油三酯高吃什么食物”。

藥物控制：生活方式控制以外，部分人由于相關疾病造成膽固醇水平較高、飲食控制不佳或者已經出現了動脈粥樣硬化相關疾病，這時需要使用相應藥物。目前降低低密度脂蛋白膽固醇最主要的藥物是他汀類藥物，這類藥物的主要作用是抑制低密度脂蛋白膽固醇在肝臟的合成;如果單純他汀治療仍不能使LDL-C達標，還可以應用膽固醇吸收抑制劑。需要注意的是，大多數需要藥物降低低密度脂蛋白膽固醇的病人，他汀需要長期服用，一旦停藥，可能引起反彈;此外少數病人服用他汀可能引起副作用，所以需要在醫生指導下規律服藥并進行安全性檢測。

降低低密度脂蛋白膽固醇首先要靠生活方式，尤其是飲食的控制;在此基礎上，根據個人的具體情況，在醫生指導下進行藥物的控制。盡早的降低低密度脂蛋白膽固醇，使之達到安全的目標，可以延緩和預防相關動脈粥樣硬化疾病的發生。