冬季多久洗一次頭好 冬季養生知識

冬天多久洗一次頭最好

油性發質：1-2天洗一次

如果你是油性發質，而且只要一天不洗頭，頭發就變得油膩膩，頭皮開始瘙癢難耐，那么我就建議你1-2天洗一次頭，保證頭發的干凈與頭皮的健康。

中性或干性發質：2-3天洗一次

如果你是中性發質或者干性發質，那么冬天可以隔2-3天洗一次頭，由于頭皮分泌的油脂對頭發具有一定的護理作用，因此冬天真的沒必要天天洗頭。

脫發患者：2-4天洗一次

冬天洗頭太多，頭發會掉得更快，而且更容易斷，會給脫發患者帶來心理負擔。如果你是脂溢性脫發患者，建議你每隔2天洗一次頭，如果是普通的脫發患者，冬天4天洗一次頭關系也不大。

冬天洗頭要注意什么問題

1、減少洗發水的用量

冬天天氣較冷，人體很少出汗，因此頭發也不會很臟，洗頭時最好把洗發水的用量減半，也不宜用堿性太強的洗發水，否則，過度清潔會破壞頭皮的微環境，使油脂分泌更加旺盛。

2、冬天避免早上洗頭

冬天的早晨很冷，如果頭發還沒完全吹干就出門，頭部的毛孔張開的話就很容易感染風寒，引起感冒頭痛癥狀。

3、洗頭后一定要吹干

有的人在還沒完全吹干頭發的情況下就上床睡覺，這是不可取的，因為這樣做會令頭皮出現麻木感，并引起頭痛，很容易感冒，久而久之，你就會逐漸感到頭頂麻木，伴有頭昏頭痛的癥狀。

4、洗頭水溫不宜太熱

在寒冷的冬天，許多人都喜歡用熱熱的水來洗頭，其實冬天洗頭最好用溫水，水不宜太熱或太冷，否則會刺激腦部血管，誘發疾病。

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