發奶吃什么最快最有效

哺乳期是非常重要的時期，孩子身體所需的營養物質，主要來自于母乳，這個時候母乳的分泌量就起著很關鍵的作用了。每個產婦奶水的分泌量是不同的，有些分泌的量多，有些分泌的量少，速度太慢就會影響到寶寶的喂養。那么，發奶吃什么最快最有效？下面咱們就來看看吧。

黃花菜瘦肉

治產婦奶少取黃花菜50克，瘦豬肉150克，香油、蔥、姜、鹽、醬油、味精各少許。將瘦肉切成絲，黃花菜洗凈切段;鍋內放香油燒熱，下蔥末及肉絲煸炒片刻，再下黃花菜同炒，加入全部調料稍炒即成。能補寒下乳。治產婦奶水不足、腎虛耳鳴等癥。

豆腐絲瓜湯

促奶汁分泌取豆腐二塊，絲瓜150克，豬蹄1只，香菇30克，鹽、姜、味精各適量。先將豬蹄煮爛，再入豆腐塊、絲瓜片與香菇、調料，煮約20分鐘即成。能補氣血，療虛弱。增進乳汁分泌。

紅糖豆腐

治產后無奶取紅糖120克。鮮豆腐120克。將紅糖與豆腐加水共煮，數沸后吃豆腐喝湯，一次服完，每日二次。能補血通乳，治產后乳水不通。

豆漿沖花生粉

治產后乳少取生花生米15克，豆漿1碗，將花生米去皮，搗爛，用煮沸的豆漿沖服。每日二次有補血增乳之功。用治產后乳汁稀薄或奶量太少。

米湯沖芝麻

治產后缺奶取大米(糙米)60克，芝麻15克，紅糖5克;食鹽少許。將大米加水煮至爛，取湯備用;芝麻同食鹽共炒干研為細末;用米湯沖芝麻鹽末，加入紅糖拌勻即可服食。能益陰增乳，治產后無奶或奶水不足。

蕎麥花雞蛋

治產后缺奶取蕎麥花50克，雞蛋1個。將蕎麥花煎煮成濃汁，打雞蛋再煮。吃蛋喝湯，一日一次。能養血通乳，治婦女產后奶水不足。

豬肝黃花菜花生

治缺奶取豬肝500克，黃花菜50克，花生米60克。將三味同入鍋內加水適量，燉爛熟后調味服食，一日一次，連用數天。治產后奶少或無奶、乳汁清稀及面色蒼白等癥。