不喝酒睡不著覺的原因

睡覺之前適當喝酒對健康是有好處的，還能起到軟化血管的作用。不過，有些人平時酗酒的非常厲害，晚上睡覺之前不喝酒無法入睡，必須上喝上一些才能入睡。大量嗜酒的危害是非常大的，一定要控制好自己。那么，不喝酒睡不著覺的原因有哪些？下面咱們就來看看吧。

不喝酒睡不著是由于長時間的飲酒引起身體對酒精的依賴。建議以下幾種方法治療：

第一，積極戒酒，如果飲酒時間長了還有可能會危及到生命；

第二，飲食要清淡一些，注意低鹽低脂飲食；

第三，睡前聽輕柔舒緩的音樂；

第四，每天睡前可以沖個熱水澡，能夠緩解疲勞，有利于入睡；

第五，口服谷維素，維生素b1，刺五加等藥物進行治療。

長期喝酒的危害

1、傷害口腔

喝酒第一個傷害的地方就是口腔，因為喝酒需要從口腔進入體內。經常喝酒會傷害味蕾，導致味覺出現障礙。長期飲酒過度的人，容易出現食欲不振的情況，逐漸產生厭食的感覺。

除了食欲降低這個危害以外，長期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的幾率也會大大增加。

2、傷害肝臟

酒精在進入身體后，絕大部分都需要通過肝臟代謝。但是肝臟的代謝功能也不能超出負荷，適量的酒精不會給肝臟帶來影響。但是長期攝入過多酒精會導致肝臟負擔過重，造成肝臟的正常功能受損，容易引起酒精肝。若酒精肝不能及時得到控制，則會發展成肝癌。

3、傷害腸胃

酒精會給胃粘膜造成損傷，導致上腹部出現鼓脹、反酸以及噯氣等一系列癥狀，而本身患有胃病的人癥狀會持續加重。沒有胃病的人群也會因為長期喝酒而誘發胃病，并且有些人喝酒過量之后，出現嘔吐，還伴有血絲。這就是因為喝酒太多而導致胃部承受不了，造成胃出血。

4、影響精子質量

男性長期喝酒，會讓精子的質量受到很大的影響。過量的酒精會讓男性的精子畸形率增加，精子的活力會大大降低。現在的年輕人中很多都精子質量差，這和長期喝酒離不開關系。

5、影響大腦

酒精除了會影響體內的臟器外，對于大腦也會造成很明顯的傷害。相信有過宿醉體驗的人都有過這種感受，第二天起來之后整個人都頭昏腦漲。這是因為酒精會讓大腦的皮質出現萎縮，導致大腦功能出現異常和意識障礙等。