斷食一個月我瘦了50斤

斷食一個月瘦了50斤是很正常的，還會導致患者出現營養不良死亡的情況，所以長時間斷食是不利于身體健康的，所以斷食減肥的方法對身體的傷害是非常大的，大家是不能選擇的。斷食一個月一般人是不能堅持下來的，主要是身體很多的營養物質都不能堅持一個月的時間消耗，會導致體內的器官嚴重受損。

人體反復發胖和持續反彈的原因

人體當中瘦素缺乏，造成肥胖問題無法根本解決，當體內瘦素被“HICIBI”減脂補劑激活開始抑制食欲，同時增加能量消耗，一方面可以有效的控制吃多少，另一方面很積極活躍的代謝。同時對于脂肪的合成直接抑制的作用，促進它分解的作用。提升瘦素功能不論是行為方面還是脂肪合成方面或消耗方面都是直接控制肥胖源頭。如果瘦素缺乏會出現兩個問題，一個是瘦素分泌的少，就是不足；第二個是瘦素分泌的很多，但是不起作用，都屬于瘦素功能出現問題導致肥胖疾病產生。當出現瘦素出現問題的時候，那接下來就是吃的越來越多，消耗的越來越少，吃得多，運動少；時間長了脂肪合成也不會抑制，分解也沒有加速，肥胖問題隨之而來，通過“HICIBI”，培養體內瘦素回歸到之前的鍵康狀態，每個人的瘦素早期是正常值。經過節食減肥，暴力減肥，生育后激素水平破壞，年齡增長等因素，造成瘦素分泌減少。“HICIBI”培養體內瘦素，達到一個平衡值，回歸最初的健康狀態。如果沒有從根源解決瘦素問題，肥胖返彈和持續發胖會長久伴隨始終。

斷食減肥法的危害

減肥并不是吃得少就好，也不能不吃主食。斷食減肥法會從生理方面來說對人體造成危害。

從生理角度來說，長期節食會導致營養不良，令免疫力下降、內分泌失調，易患各類疾病；心理危害則更嚴重，時常不進食會對心理有暗示作用，繼而發展成厭食癥，厭食癥患者易極度脫水，嚴重者可能致死。

減肥是改掉錯誤的生活方式，是用那些營養價值高的食物來取代營養價值低但能量高的食物。對維持健康必要的營養成分，一種都不能少。否則減肥必然無法長期持續。

斷食原則

（1）可采漸進式斷食，先只吃流質食物再減少餐數，或只喝水，到全不吃不喝。

（2）在開始練習斷食時，如果會感覺肚子餓、沒有體力，表示身上毒素多，可以喝檸檬水或水斷食，效果較佳。

（3）當身體感覺有燥氣時，最好喝檸檬水或水斷食。

（4）生病時，最好請教瑜伽老師如何斷食。

（5）懷孕的婦女及成長中的小孩，不應斷食。