兒童看電視注意 限制時間防紊亂

芬蘭研究人員發現，為成年人拍攝的電視節目，如時事新聞和涉及犯罪事件的連續劇等，會對兒童睡眠造成不良影響。

為研究電視節目對兒童睡眠的影響，芬蘭赫爾辛基大學的研究人員向3座城市的321位家長進行了問卷調查，以瞭解他們5-6歲子女的相關情況。

研究人員發現，這些兒童平均每天主動和被動看電視的時間均分別為1.4小時左右，而不論主動還是被動看電視，都會縮短他們的睡眠時間。不僅如此，這些兒童看成人電視節目後會“很難入睡”。

此外，獨自看電視的兒童也會出現睡眠障礙。研究人員說，那些就寢時間還在看電視的兒童，通常有比較嚴重的睡眠問題，特別是睡眠習慣紊亂和白天嗜睡。

研究人員建議家長，應當減少兒童被動看電視的時間，限制兒童看成人節目，更不要讓兒童在就寢時間看電視。