做奶昔用酸奶還是牛奶

奶昔是很常見的甜品，最先出現在美國，逐漸也在中國流行開來。奶昔的做法并不復雜，材料主要是鮮奶，碎冰塊，蜂蜜，水果。除了在外面買著吃之外，很多人會選擇在家做奶昔吃，就是不知道該用什么奶。那么，做奶昔用酸奶還是牛奶？下面咱們就來看看吧。

不同的搭配產生不同的味道，有的用酸奶搭配味道好些，有的用鮮奶搭配味道好些。所以，看你自己怎么搭配味道好，就選擇什么奶。

奶昔可以空腹吃嗎

空腹不能喝奶昔,不會吸收,最好先吃一片面包,再喝奶昔,這樣才會吸收的,不要浪費哦。奶昔有很多種，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。這些奶昔中加入了鮮果，富含有維生素C等物質，能夠使細胞黑色素沉著減少，減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。食用含有維生素C的食物還能提高免疫力，預防癌癥、心臟病、中風等。奶昔的做法非常簡單，把鮮奶、冰淇淋、冰塊放進攪拌機里攪拌均勻,就是簡單的奶昔了。另一種以牛奶作為基礎材料的飲品,品味同樣香甜可口,有益皮膚,提神,富含維生素c。喜歡吃奶昔的人最好能自己在家做，因為市面上的奶昔并不健康，少吃為好。

牛奶奶昔的做法

香蕉奶昔的材料：主料：香蕉2個輔料：鮮牛奶1袋（245ml）

做香蕉奶昔的步驟

1、將香蕉剝去皮，切成小段，放入榨汁機里，或裝入手搖式的搖搖杯，搖出的奶昔效果也不錯；

2、將袋鮮牛奶先放在冰箱里冷藏，用時取出倒入榨汁機或搖搖杯里；

3、啟動榨汁機，用點壓的方式榨汁，不要連續榨汁時間過長；

4、看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。

酸奶奶昔的做法

酸奶奶昔是以鮮尤酸奶粉、火龍果、芒果為主材的飲品名。

做法

1.芒果一切兩半，取出果肉；

2.火龍果一切兩半，取出果肉；

3.把芒果與火龍果肉一起放入料理機，加入150毫升左右的自制酸奶；

4.通電后攪拌成果醬，裝杯,一杯真正天然，健康的果飲完成。