下巴上長了個硬疙瘩

下巴位置出現了一個硬疙瘩的東西，讓很多朋友都不能理解是什么，其實這類的現象一般和痘痘是有關系的。下巴長痘痘是因為身體內部長期積累了一些有害的物質，這樣導致身體出現不協調的情況，所以才會引發痘痘，只要做好相關的身體調理即可，由內而外的進行調節才是最有效的。

下巴長硬疙瘩其實就是長痘痘了，可能外表看起來不像是痘痘，這其實是因為痘痘長在了皮膚深層，不外露，所以看起來沒有平常痘痘那么明顯的特征。

下巴長痘痘的主要原因其實是因為身體內部長期積累了很多有害的毒素，進一步導致了身體的內分泌不協調，呈現在體表皮膚上引發的現象就是長痘痘了。

想要消除痘痘，不是用一些護膚品、藥物之類的東西就能輕易解決的，這些只是治標不治本的手段。想要消除痘痘首先是要從身體的內部去除毒素，接著慢慢地調理好身體，這么一個漸行漸進的過程，這個才是消除根治青春痘的必要過程。

除了這一主要原因，其實還有其他的一些因素也是會導致長青春痘的。比如臉部不清潔干凈，導致了表面的皮膚油脂積累過多，堵塞了毛孔，就會很容易的長痘痘。

還有日常飲食的習慣不注意，經常的顛倒飲食規律，身體內部因此不能適應，也會引發痘痘生長。

而且每個人的體質不一樣，有一些人的體質很差，抗病的能力太差，痘痘也是會找上門來的。

環境的因素也是很重要的一個方面，長期待在很差的環境，痘痘也會侵襲我們的皮膚。

以上小編說了這么多，應該能很好地解答大家對于痘痘產生的疑惑了，在此小編提醒大家，一定要注意身體的調理，健康生活，痘痘才會遠離大家。

長痘痘吃什么調理

1.含鋅食物

經過研究發現，導致我們經常長痘痘的原因除了是皮膚問題之外，還與人體中營養物質的缺乏有著密切的關系。專家指出，如果人體長期缺乏鋅、鈣等營養物質的話，勢必會導致皮膚抵抗力下降，從而導致臉上成為痘痘重災區。因此對于這部分人群而言，在平時生活中就應該多吃些富含有鈣、鋅等營養物質的食物，這些食物可幫助我們有效的增強皮膚的抵抗力，同時還可以加速蛋白質合成及細胞再生，并促進傷口愈合。

生活中富含有鈣、鋅等營養的食物有很多，其中含量最豐富的有玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等,其中以牛奶最為豐富，因此患者在平時生活中應該多喝些牛奶。

2.維生素食物

經常長痘痘的人群在平時生活中應該注意多吃些富含有維生素的食物，尤其是要注意補充維生素a、b2、b6、c、e等營養物質，以此來預防以及治療臉上長痘痘的情況。其中的維生素a對肌膚有再生作用，在與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化，同時還可以很好的調節汗腺分泌，從而減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。而其中的維生素c則具有修復被暗瘡損傷組織的功效，同時還可以參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，從而加速細胞生物氧化起到平復暗瘡的作用。

尤其是其中的維生素e，有著美容大使之稱的維生素e對預防以及治療痘痘更是小菜一碟。生活中富含有維生素a的食物有很多，比如像菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟等食物。而像堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇中則含有豐富的維生素e，經常食用可有效的去除痘痘。

3.纖維食物

現如今越來越多的人被便秘所困擾，而導致便秘的原因有很多，除了是因為長期不運動而導致腸胃蠕動變慢之外，還有就是不良的飲食習慣、營養物質的缺乏等，這些都是導致人體便秘的主要原因。除此之外如果長期缺乏粗纖維食物的話同樣會導致便秘等情況，一旦便秘就會導致各種垃圾毒素滯留在體內，經過腸道的反復吸收后這些毒素便會表現在人體表面，比如像皮膚粗糙、色斑、痘痘等問題。

因此對于有便秘癥狀的人群，在平時生活中就應該適量的多吃些富含有粗纖維的食物，以此來促進腸胃蠕動加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。富含有粗纖維的食物有很多，常見的有全麥面包、粗糧、大豆、筍等食物。

4.西紅柿汁

經常臉上長痘痘的人群在平時生活中應該多喝些西紅柿汁，經過研究發現，不管是喝西紅柿汁還是吃西紅柿，都能夠有效的起到治療痘痘以及消除痘印的作用。這是由于在西紅柿中含有厚實的維生素c，它可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，從而有效的減少黑色素的變成。長期食用還可以讓皮膚白嫩，痘印消退。