不要讓腎虧了健康 女人護腎更重要

導讀：一直以來談及男人腎的話題很多，女人的腎都被忽視了嗎?事實證明女人腎虧不比男人腎虧帶來的影響小，所以女人們也要護好自己的腎，四季養生網小編為女性支招，別讓腎虧了健康。

腎虧常見問題

脫髮嚴重、記憶力下降、失眠以及睡眠品質差、免疫力下降、性冷淡、胃口不好、皮膚鬆弛等症狀。

護腎小妙招

多喝水

腎臟是負責代謝廢物、利尿的工作，在進行這樣的運作時，我們要保證有足夠的水分，來幫助腎臟運作。

少喝飲料

飲料中大都含有咖啡因，咖啡因會讓人的血壓升高，以致影響到腎臟，所以我們要儘量少喝飲料，最好用白開水來代替飲料。

減輕口味

很多人都比較重口味，鹽味比較大，鹽吃多了也會傷及腎臟，所以要減少鹽分的攝取，飲食最好清淡。

少吃肉

肉類也不能過多食用，也會傷害腎臟。