玄米茶的功效與作用及禁忌

玄米茶是可以安神鎮靜、降脂降壓以及減肥健身的茶飲，適合失眠的患者飲用，而且減肥的朋友可以在飯后飲用，可以促進腸胃的蠕動，從而實現減肥的效果。玄米茶在晚上飲用可以阻止咖啡因的吸收，改善我們的睡眠質量，但是大家要注意玄米茶的濃度，而且不能多喝，不然會傷害到腸胃的。

玄米茶的功效與禁忌

1、預防緩解失眠

玄米茶是一種能鎮靜安神的養生茶，它能舒緩神經放松心情，而它含有的胚芽米還能抑制人體內單寧酸的釋放，阻止人體對咖啡因的吸收，晚上睡前喝一杯熱乎乎的玄米茶，就能讓人們盡快進入到深度睡眠狀態，能有效緩解失眠也能提高睡眠質量。

2、預防高血脂

人們多喝一些玄米茶，還能預防高血脂發生，因為玄米茶中含有的活性成分能降低血液中的脂肪含量，并能抑制人體對膽固醇的吸收，經常飲用能降低血液粘稠度，阻止血脂升高。玄米茶中含有的維生素p還能提高人類，能促進血液循環，它對中老年經常出現的高血壓也有良好預防作用。

3、減肥瘦身

玄米茶是一種低脂低熱量的健康飲品，人們經常沖泡飲用玄米茶能通利大小便，加快身體代謝，還能抑制人體對脂肪的吸收，它能在維持人體正常代謝的同時，讓人類體重減輕，經常飲用能減肥瘦身也能預防肥胖。

玄米茶的禁忌

人們在醉酒以后禁止喝玄米茶，平時飯前半小時和飯后半小時也禁止喝玄米茶，在這些時候喝玄米茶對身體不利，容易讓身體出現不良反應，另外人們在空腹的情況下也禁止喝玄米茶，不然會導致腸胃不適。

玄米茶哪些人不能喝

那些懷孕的孕婦不適合喝玄米茶，他們在喝玄米茶后會對子宮產生一定刺激，容易出現胎動不安。脾胃虛寒的人群也不能喝玄米茶，因為玄米茶性質微寒，那些脾胃虛寒的人群喝了玄米茶以后會讓脾胃虛寒癥狀加重，容易讓人們出現腹痛。