女人來例假可以泡腳嗎

很多女性因為體寒都會在冬季的時候用熱水泡腳，有的時候還會在熱水中加入一些生姜，這樣不僅能夠促進血液循環還能夠驅寒。女人來例假可以泡腳嗎？女性在月經期的時候是可以泡腳的，月經期泡腳能夠緩解痛經還能夠穩定情緒，幫助女性改善睡眠質量，一起來了解下月經期泡腳有哪些好處吧。

一、女性來月經可以泡腳嗎

1、可以泡腳

女人來月經能泡腳，不會危害女性健康，反而會給女性朋友帶來不少的好處。好處一，在經期泡腳，能促進血液循環，從而改善四肢冰涼、畏寒怕冷的癥狀，這樣的話，因為體寒或者腹部受寒導致的痛經癥狀就會有所緩解。好處二，在經期泡腳，可以提高睡眠質量，因為很多女性朋友到了經期之后，情緒不怎么穩定，易激動，所以會對睡眠有所影響。泡腳能安撫情緒、緩解疲勞，從而起到提高睡眠質量、改善睡眠的作用。好處三，在經期泡腳，可以起到溫腎助陽的效果，從而達到補腎的目的。

2、注意事項

在經期泡腳需要注意的事項如下：第一，不要亂用中藥材泡腳，比如經血量比較多的女性朋友，不建議使用活血化瘀的中藥來泡腳，以免增加經血量，從而出現貧血的情況。第二，腳上有傷口時不建議泡腳，以免造成傷口感染。第三，每次泡腳的時間不能太長，也不能太短，一般建議二十分左右即可。第四，建議在晚上九點泡腳，此時是補腎的最佳時間。第五，要控制好泡腳水的水溫，不能太燙，以免引起不適癥狀。

二、來月經泡腳有什么好處

1、緩解痛經

很多女性朋友都有痛經的癥狀，只是程度不一樣的而已，導致痛經的原因有很多，排除婦科方面的問題以外，還和體質有關，比如體質偏寒的女性，經血容易凝滯，從而出現血塊、痛經等癥狀。通過泡腳，可以促進血液循環，溫暖身體，從而起到緩解痛經的效果。

2、消除疲勞

經期的時候，女性朋友容易出現疲勞的情況，除了生理方面的原因以外，還和經血的流失有關，建議在經期泡腳，能促進血液循環，不僅能讓身體各個部位都能得到充足的血液供應，還能促進體內廢氣的排出，以達到消除疲勞的作用。

3、改善睡眠

一些女性朋友在經期時，睡眠質量不佳，導致睡眠質量不佳的原因有很多，比如痛經、畏寒怕冷、情緒不佳等，建議泡腳，可以促進血液循環，不僅能緩解痛經癥狀，還能溫暖身體，從而幫助女性朋友入睡。而且在泡腳的過程中，可以緩解疲勞，讓人變得輕松，可以起到安撫情緒的作用，這也可以起到改善睡眠的作用。

4、溫腎助陽

一些女性朋友存在腎虛的癥狀，尤其是到了經期，腎虛的癥狀會愈發嚴重，不妨在經期泡腳，可以起到溫腎助陽的效果，從而改善腎虛的癥狀。