女人胳膊痛是什么原因

女人胳膊痛有生理性的因素，也有病理性的因素，生理性的因素主要是運動過度引起的乳酸太多，乳酸會引起肌肉酸痛的，而且經期以及排卵期激素的分泌也會影響到肌肉酸痛的，這些癥狀是可以自行消失的，但病理性胳膊痛主要是炎癥的因素引起的，而且胳膊存在外傷的情況引起疼痛，大家可以了解一下胳膊痛的病因。

上肢疼痛最常見的是劇烈運動或者慢性勞累性損傷，造成肌肉或者關節韌帶的牽拉傷、扭傷。劇烈運動以后會導致肢體產生大量的乳酸，這種乳酸也會刺激肌肉，多見于劇烈運動的人。還需要說明的就是晚上睡眠的姿勢，有的人喜歡睡覺枕胳膊，導致局部血液循環差，會出現酸脹、疼痛，建議注意睡眠的姿勢，盡量不要使上肢受壓，可以得到預防和緩解，主要說明的是牽拉傷或者關節扭傷造成上臂疼痛，可以配合熱敷，促使血管擴張，有助于緩解疼痛、腫脹。一定要手臂嚴格的制動，盡量將患肢抬高，可以使靜脈回流，有助于消腫，可以口服止痛藥，針對于疼痛癥狀比較嚴重的，例如活血止痛膠囊、伸筋丹膠囊都可以選擇一種，一般在7-10天后癥狀有所緩解至消失，肌肉或者韌帶的牽拉傷恢復的比較慢，一旦干活的時候或者活動的時候可能會出現疼痛，休息的時候會得到緩解，要求在平時生活工作當中避免暴力，做運動或者干活的時候要循序漸進，運動之前要做熱身，可以有效預防和避免癥狀的發生。

要怎么緩解手臂酸痛

第一個方法，如果是因為忽然運動或者怎加運動量導致手臂肌肉酸痛，那么以后在運動之前做更多的熱身運動緩解一下，在運動完畢之后再做一些緩和的舒展動作，一般幾天之后就能夠消除酸痛。

手臂肌肉酸痛怎么辦

第二個方法，如果是睡覺或者坐久了導致手臂肌肉酸痛，那么首先就要調整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一個小時就起來甩甩手，做個五到十分鐘的舒展運動。

手臂肌肉酸痛怎么辦

第三個方法，如果是因為運動或者其他原因弄傷手臂導致肌肉酸痛的話，最好做一下輕微的按摩，同時配合敷一下熱毛巾，能夠舒緩疼痛。

手臂肌肉酸痛怎么辦

第四個方法，有時候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了。

第五個方法，如果白天夜間常常會出現手臂酸痛，而且肩頸部也不舒服，那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去醫院做專業的按摩推拿以及針灸和藥物治療。

另外對于預防一些其他的更嚴重疾病有很好的效果。能非常讓身體比較少的受到疾病的侵害，保證身體健康。