大拇指根部酸疼

大拇指根部酸疼的原因是非常多的，有可能是外傷引起的肌肉扭傷，也有可能是風濕性關節炎或者腱鞘炎的癥狀，所以大拇指根部酸疼的朋友，可以用ct檢查清楚它的病因，然后根據病因去選擇相關的治療方法。大拇指根部酸疼最好是進行針灸以及熱敷的方法治療，并且適當的活動大拇指，可以快速的減輕大拇指根部的酸痛。

大拇指根部肉厚部位疼痛，一般考慮為拇指屈肌腱狹窄性腱鞘炎。對于狹窄性腱鞘炎的治療，早期癥狀較輕時可采用保守治療，例如制動拇指，減少拇指的屈伸活動；局部理療，可以做沖擊波治療等；還可以外用一些止痛的膏藥，例如扶他林軟膏或者外敷活血止痛膏等。疼痛嚴重時，可以經鞘內注射類固醇激素等藥物封閉治療，常用的藥物包括曲安奈德等，一般都會起到很好的止痛效果。如果保守治療反復發作并且腱鞘炎出現明顯狹窄者，可以行手術治療，手術可以分為小針刀手術或者開放手術，但原理都相同，將狹窄的腱鞘縱向切開，使肌腱能夠順利通過。

大拇指腱鞘炎日常護理

腱鞘炎日常護理和鍛煉方法：

1、用溫水洗手

養成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。

2、旋轉手腕

當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。

3、抬起手臂

抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，并紓解壓力及張力。

4、轉動頭顱

工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

5、定時運動

每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動，每天至少應練習4次。

6、將手抬高

當你休息時，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。

7、握拳練習

輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。如此反復練習有助于紓解刺痛。

8、避免手臂下垂

睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。

9、小心使用工具

使用工具時，勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。

10、不要過多使用拇指

防止過多使用拇指，不要用拇指用力做捏、推動作太久。

11、堅持去做

無論選擇哪一種方法都需要堅持去做，養成好的生活習慣，好的快一些。