乳清蛋白不適宜人群

乳清蛋白是蛋白粉的一種，也是很多人都在補充的一種營養物質，對于孕婦、老人或者是抵抗力比較低下的嬰幼兒而言，都是比較適用的。當然，乳清蛋白雖然好，但是卻不是能隨意使用的，也有一部分人群，是不能夠攝入乳清蛋白的。下面，就為大家介紹一下乳清蛋白的不適宜人群！

一、乳清蛋白粉的慎用人群

1.腎臟疾病患者要嚴格限制蛋白質的攝入量，并且以含9種必需氨基酸的蛋白質為主。蛋白質的量要限制在20～40克/天。

2.肝臟疾病患者由于肝臟對蛋白質的加工、利用出現障礙，應適當增加蛋白質的攝入量。但對于肝昏迷、肝硬化晚期患者，供給過多蛋白質會增加肝臟負擔，加劇病情，應限制動物蛋白。又因其在體內代謝會產生較多的氨，可以誘發或加重肝昏迷，所以這類患者可以選擇某些富含支鏈氨基酸的植物蛋白，特別是大豆蛋白。因為支鏈氨基酸主要在肌肉中代謝，對肝功能有保護作用。

3.新生兒新生兒不宜食用蛋白質粉，他們應選擇蛋白質含量在10%～20%的奶粉。

4.痛風病人要避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉。因為大豆中的嘌呤，可以造成體內尿酸增高，促成或加重痛風。

二、哪些人不適合吃蛋白粉？

1、有肝病的人是不建議食用蛋白粉的，容易加重肝臟負擔，加重病癥。因為有肝病的人，肝臟是處于一個受損的狀態的，無法及時的對蛋白質進行加工利用。

2、有腎臟疾病的人，也不建議食用蛋白粉，容易加重腎臟負擔，和上述是一個道理。

3、有痛風疾病的人，也不建議食用蛋白粉，因為大豆當中的嘌呤，會增加尿酸，促成或加重痛風。

三、過量服用乳清蛋白粉潛在的副作用

誘發心臟病：蛋白質在體內的分解產物聚積會影響正常的肝腎功能和免疫力低下，食用過多的蛋白質還會增加患癌癥的風險。

疲勞：蛋白質通常與能量聯系在一起。但如果沒有健康飲食支持，消費乳清很容易導致疲勞。換句話說，乳清應該結合復雜碳水化合物一起攝入。

腹瀉：嬰兒尤其容易因為攝入太多身體難以消化的蛋白質而導致腹瀉。

頭痛：乳清蛋白質包含干酪素，這是一種偏頭痛和其它類型頭痛的主要誘發物。