閃到腰了要幾天才恢復

腰部對于人們而言，是十分重要的一個部位，也是比較容易受傷的一個部位，比如說閃腰，就是很常見的一種傷情。閃腰之后，傷者需要采取及時且正確的處理措施，以避免傷情進一步加重，給傷者帶來更大的健康危害，保證傷者能夠早日恢復！下面就為大家介紹一下閃腰后的處理方法！

1、盡快躺下

閃到腰后應盡快躺下，減少肌肉筋膜組織的受力或腰椎的壓力，使疼痛緩解。對于較嚴重的扭傷應該臥床休息至少5-7天。

2、冷敷

用塑料袋包住冰塊，外裹一層薄毛巾，或直接用毛巾浸涼水，敷在疼痛部位，可以直接減輕疼痛，更重要的是冷敷可使毛細血管收縮，減少肌肉筋膜組織出血。冷敷每1-3分鐘換一次毛巾，連續5-10次即可。 敷的時間不能過長，否則會影響血液的正常循環，適得其反。

3、不可按揉

急性期不可盲目按揉，否則會加重肌肉筋膜組織出血，或造成椎間盤損傷。

4、熱敷

48小時后，損傷的毛細血管已經止血，此時可改為熱敷。熱敷可促進淤血的吸收和血液循環，使軟組織盡快修復。

5、理療

疼痛痙攣癥狀改善后，可以適當地做一些理療，加快傷情康復。理療的方式很多，有手法復位、紅外線、局部按摩、針灸以及中藥外敷等，應視個人情況而定。

6、用藥

臥床休息時可外用止痛解痙、止血消腫膏劑（如扶他林乳膏、云南白藥噴霧劑等），但注意皮膚有破損時不能使用。必要時，可加服消炎鎮痛及神經營養藥物。

如果僅有腰部疼痛，未出現腿部疼痛、麻木、無力、大小便障礙等壓迫神經的癥狀，此時建議不必著急前往醫院檢查。若出現上述壓迫神經的癥狀，很有可能發生了腰椎間盤突出，建議前往醫院檢查。