5大方法 對付減肥後皮膚鬆弛

1.維他命C

可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。

2.補充膠原蛋白

通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強，或者多食用豬蹄，銀耳等富含膠原蛋白的食物，也能達到改善效果。

3.飲食均衡

多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、番茄、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。

4.擦一些維他命E油或者精油

配合按摩，也可以改善。

5.堅持有氧運動

是增強皮膚彈性、收縮鬆弛的皮脂的有效辦法。仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實，可以根據你的耐受程度每天堅持做仰臥起坐，有很好的作用。

減肥後造成的皮膚鬆弛的，可以在減肥的過程中使用緊膚霜之類的説明收緊皮膚的產品，同時配合運動，不但可以避免皮膚鬆弛，還可以增加皮膚彈性，把皮膚鬆弛殺死在減肥的初期。