熬夜，熬走的是陽氣？熬夜出現這些情況，說明身體有了很大的問題

現代年輕人工作壓力大，加上各種娛樂設備的增多，使得熬夜的情況也越來越普遍了，但是熬夜對身體傷害是巨大的。有調查顯示，將近一半的人群在零點以后入睡，大部分人都是因為打游戲、玩電腦、刷微博等造成的。其實，我們熬的不是夜，不是陽氣，而是自己的生命。

當然了，也不是說睡的時間越久越好。在正常情況下，一個成年人每天的睡眠時間在7-8小時左右是最適宜的；兒童比成人要多一到兩個小時，也就是9-10小時左右；老年人的最佳睡眠時間相對較短一些，一般在6小時左右。

英國研究人員曾經觀察過1萬多名成員的睡眠。結果顯示，那些睡眠從7小時減少至5小時甚至更少的人，其患有疾病導致死亡的風險增加了1倍。特別是，缺乏睡眠的人患心血管疾病而死亡的幾率會增加2倍以上。熬夜，熬走的是陽氣？熬夜出現這些情況，說明身體有了很大的問題！

神經衰弱、抑郁癥

睡眠不足常常會引起神經衰弱，從而引起抑郁癥和焦慮癥。長時間的睡眠不足最終會導致神經衰弱，而神經衰弱又會加重失眠，導致睡眠不足，這樣會產生惡性循環。因此，如果出現神經衰弱、心理壓抑和心態焦慮的癥狀，說明熬夜已經導致你的身體產生極大的負擔了，有可能會撐不住了。

越來越肥胖

有一項重要的研究表明，睡眠時間充足的人，體重控制得更好。而如果睡眠時間不足，會造成能夠分解脂肪的荷爾蒙數量減少，導致難以抑制交感神經活動而引起血糖升高，這些都會成為肥胖的誘因。因此，如果發現自己越來越肥胖了，說明熬夜產生了較為嚴重的后果。

越來越丑了

根據一項研究顯示，每天減少兩小時的睡眠會給外表帶來比較嚴重的影響。人的眼睛變紅，眼皮變浮腫，皮膚變得松弛下垂，同時長出更多皺紋。這會讓你越來越丑。

比同齡人更加顯老

美國加州大學的研究人員發現，缺乏睡眠的人，比同齡人更加顯老，而且患老年癡呆的幾率也會顯著增加。參與調查的女性中臉上長出細的人的數量上漲了45%，長出斑點的人多出15%。

人體處在睡眠狀態時，身體的內分泌系統會開始工作，將白天的代謝廢物進行清理，最終排出體外。如果睡眠不足，或者處于淺睡眠狀態，這項工作就無法進行，代謝廢物會在體內日漸累積，最終會加速人體衰老的程度。因此，如果發現自己比大部分的同齡人都顯老，則說明身體開始出現問題了。