十女九寒，宮寒會讓這三種疾病更“偏愛”你，及早調理是正題

宮寒是女人一輩子的痛，宮寒的女人傷不起，宮寒女特別容易被一些婦科病找上門，這個時候我們首先要做的就是調理宮寒，這樣婦科病才會離我們遠去。

宮寒容易導致哪些婦科病?

1、卵巢疾病

卵巢發育不良，卵巢功能低下，卵巢萎縮，卵泡發育不良，卵子發育不良，功能低下，排卵障礙，或不排卵，排卵不規律，多囊卵巢綜合征，卵巢未破裂黃素化綜合征，卵泡膜未破癥，卵巢不敏感綜合征等所引起的功能低下。

2、輸卵管疾病

慢性輸卵管不通，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎癥，通而不暢，發育狹細，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，失調，低下。

3、子宮疾病

慢性盆腔虛損疾患，子宮發育不良，子宮萎縮，子宮內膜薄等所引起的功能低下。

如何調理宮寒?

1、多曬曬太陽

平時多曬太陽對身體有好處，多曬太陽能夠促進身體內微量元素的轉化，并且也可以有效調理女性宮寒的情況，女性宮寒要少吃寒性的食物，并且要注意身體保暖，平時應該要適當的增添衣物。

2、多吃補氣暖身的食物

宮寒女性平時應該要多吃些核桃和花生，這些食物中含有的能量比較高，而具有調理宮寒的作用，能有效改善女性寒性體質，女性宮寒應該要選擇溫熱性的食物，不宜吃寒涼的食物后，則會加重宮寒的情況。

3、快步走

堅持快步走能起到疏通經絡的作用，并且能加快人體新陳代謝，可促進濕氣和寒氣的排出，并且能有效改善身體素質，能夠讓女性擁有健康的身體，快步走也具有調節情緒的作用，能緩解緊張壓抑的情緒。

4、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。