吃什么東西最能補中氣

身體中氣不足一般是站在中醫的角度去判斷的，中氣不足的時候身體容易出現無精打采、食欲不振等情況的。對于中氣不足的身體情況，朋友們可以通過飲食來進行調理的，比如大頭菜、蓮藕、番茄、韭菜等等，通過飲食去調理身體的不適，會有穩定的效果。

補中益氣的食物有哪些

1、補中益氣的食物有哪些之大頭菜

味苦辛甘,性平。有溫暖脾胃,順氣開胃,解毒利濕之功。用于食積不化,寒涼飲冷所致的腹痛,濕熱黃疸,小便不利等癥。

2、補中益氣的食物有哪些之蓮藕

味甘,熟用性微溫。有補益脾胃,補中益氣,止瀉之功。用于脾胃虛弱,食欲不振,嘔吐反胃,腹瀉。

3、補中益氣的食物有哪些之番茄

番茄又名西紅柿。味甘酸,性微寒。有健脾開胃,生津止渴,補中益氣之功。用于食欲不振,熱病,口渴等。補中益氣的食物有哪些

4、補中益氣的食物有哪些之粳米

又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,補中益氣,壯氣力,強肌肉之功。用于脾虛煩悶,泄瀉,消瘦,下痢。

5、補中益氣的食物有哪些之韭菜

生韭菜味辛,能行血;熟韭菜味甘,能補中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣,可見韭菜有壯陽補氣的作用,因此,韭菜又有一個別名,叫“起陽草”。用于補氣壯陽時,韭菜應連根一并煎湯服用。韭菜可以有補氣的作用,對于補腎壯陽是不錯的選擇。

6、補中益氣的食物有哪些之香菇

香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對于氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為:“蘑菇可以益胃腸,化痰理氣。”香菇可以補氣血,對于調理腸胃有好處,而且還可以補血強身,可以經常吃這樣的食物。

補中益氣吃什么中藥

1、人參

它是最名貴的補氣食物之一,味甘、微苦,性微溫,能大補元氣,安神保健。它有補益強身的作用,可抗衰老,適用于久病體虛、氣短虛脫、神經衰弱等癥狀。

2、枸杞子

枸杞子性平,味甘,含有豐富的維生素和胡蘿卜素,具有補血養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等功效,久服能益壽延年。

3、黃芪

黃芪性微溫,味甘,能補氣升陽,益氣固表,托毒生肌,利水退腫,適用于自汗、盜汗、血痹、浮腫等氣虛之癥。補中益氣的食物有哪些

4、西洋參

它味甘,微苦,能補氣養陰,清火生津,適用于肺虛勞嗽、久嗽、哮喘、咯血等癥狀。西洋參又叫花旗參,主要產于美國和加拿大,藥用其根,是貴重的清補保健藥材。

5、白術

它是菊根多年草本植物白術的根莖,是健脾益氣的主要藥物。其性溫,味甘、苦,能補氣健脾,燥濕利水,止汗安胎。

6、黨參

它性平、味甘,能補中益氣、生津養血,常用語氣虛不足的倦怠乏力,氣短心悸、食少便溏、氣津兩傷的口渴,氣血兩虛的萎靡。