十個手都出現豎紋

手指甲上面的豎紋對于身體健康來說是非常關鍵的，而當是個手指甲上面都出現豎紋可能是身體疾病的一種表現，這可能是由于身體勞累過度，或者是睡眠不好所導致的一種現象，當手指甲出現豎紋需要多注意調理，平時多補充一些身體營養，生活中也需要多注意不要太勞累。

十個手指甲都出現豎紋是怎么回事?

指甲有豎紋多是由于過度勞累、睡眠不足、營養不良、缺乏維生素和微量元素、肝血不足等原因引起。最好去醫院查個微量元素看看，如果缺在醫師指導下補充，平時飲食要均衡，葷素搭配，多吃水果蔬菜，多吃些動物肝臟，要注意休息，避免熬夜，不要勞累，要勞逸結合。

一、手指甲有豎紋怎么辦

周末不要睡得太晚，睡前不要吃東西。睡前約兩小時前吃少量的晚餐，不要喝太多水，因為晚上上廁所會影響睡眠質量，晚上不要吃富含脂肪的辛辣食物，因為這些食物會影響睡眠。選擇運動時間，下午運動是幫助睡眠的最佳時間，經常運動可以改善夜間睡眠質量，最好睡覺前洗個澡。

二、手指甲有豎紋是什么原因引起的

1、缺乏營養：指甲上出現垂直線條，這與指甲營養不良有關，尤其是缺乏維生素A，但這并不意味著整個人缺乏營養，由四肢末端的指甲引起的營養缺乏。

2、過度勞累：當精神勞動負擔過重和過度勞動時，指甲上會出現垂直線條，當身體進一步透支時，垂直線將加深。

3、衰老：當人體開始衰老，退化，身體功能下降時，指甲上的垂直線會更長，更深。

4、慢性疾病：如果總是存在垂直線，則可能是某種疾病發生在身體器官中，如果垂直線是黑色的，則表明肝臟和腎臟功能衰弱。

5、特殊腫瘤：黑色素瘤的垂直條紋也有變化。