長期喝純凈水對身體有害嗎

長期喝純凈水對身體是不利的，主要是純凈水缺乏礦物質，長期飲用會引起身體礦物質，影響到內分泌系統的平衡，而且純凈水有較強的溶解能力，會導致食物的礦物質溶解在水中，從而排出體外，影響到身體的健康發育，所以純凈水是不能長期飲用的，最好是選擇自來水，而自來水必須要加熱之后才能飲用。

長期喝純凈水好嗎

長期喝純凈水好嗎？人是在含有一定礦物質的水環境中起源、進化和生存的，因此飲用不含礦物質的水對于生命是不利的。純凈水不能提供人體所需的各種微量元素，因此長期飲用是對身體無益的。

1、純凈水是弱酸性水，長期飲用能破壞人體正常的酸堿平衡關系，導致人體酸性化。美國醫學家雷翁認為，酸性體質是百病之源。

2、純凈水具有較強的溶解能力，除了它本身不含有益的礦物質和微量元素之外，大量飲用后還會使體內原有的微量元素和營養物質迅速溶解于純凈水中，然后排出體外。因此，長期喝純凈水會使人體內的營養物質失去平衡，導致營養不良，免疫力下降。

3、純凈水基本上不含礦物質，硬度接近于0，含氧量極少，水分子團大，長期飲用純凈水會對人體健康的影響是負面的。美國、西歐、日本等發達國家都不把純凈水納入飲用水范疇，更未見到任何一個發達國家的飲用純凈水國家標準。中國消費者協會也曾正式發布消費警示，青少年兒童和老年人不宜長期喝純凈水。

純凈水是酸性還是堿性

不少人都非常注重養生，在飲食和飲用水上更是注意酸堿食物的平衡，以免造成機體酸堿平衡失調，引起一些疾病。在選擇日常飲用水時，我們應該選擇弱堿性的水。那么，人們常喝的純凈水是酸性還是堿性呢？水中是否含有礦物質與微量元素是決定其酸堿性的關鍵。大自然中的水，如泉水、湖水等一般都是弱堿性水，因為這些水中都含有豐富的礦物質和微量元素。而純凈水，顧名思義，水中除了水分子，什么都沒有，水性自然呈酸性。

人體內環境基本是中性的，略偏堿性。在新陳代謝過程中產生的大量酸性物質，都被血液中的緩沖物質所中和，不致于使人體內部環境呈酸性，但有時也可造成紊亂。每餐進食，食物都有一定的酸堿度，也會影響人體的酸堿平衡。但總體來說飲食應該注意偏堿性，保持體內的環境是呈弱堿性的，這樣才是更健康的。這也是為什么純凈水不是最健康的水，多喝更是對人體不利。