洗腳按摩的正確方法

洗腳按摩是一項養生的做法，這項做法可以提高我們的身體抵抗力，而且促進腳底血液的循環，所以我們在平時偶爾的進行洗腳按摩是有利于身體健康的。洗腳按摩要選擇正確的穴位，腳底有很多的穴位，我們可以按摩三里穴、足底穴等，這些穴位是可以緩解身體疲勞，但是要注意按摩的力度以及水溫。

做足底按摩在按摩之前大家一定要準備一條毛巾或者是浴巾，還需要準備一瓶凡士林油，一支按摩棒，按摩之前最好能夠把指甲剪短，以免刮傷自己的皮膚，按摩的時候也應該要選定部位，涂抹少量的凡士林油，這樣可以潤滑皮膚，避免擦傷，每次按摩結束都應該要達到讓患者感覺到口渴為止，按摩結束讓患者喝500毫升溫開水，這樣可以排毒。

在按摩的時候，應該要先用熱水洗腳，然后再全身的進行放松，穩定自己的情緒，然后仰臥在床上，雙下肢一定要伸直，足部有外傷膿腫，在按摩的時候就應該要避開這些地方，可在另一只腳的相同部位或者是同一側所對應部位進行按摩。

長時間的接受足底的按摩，兩個腳的痛覺遲鈍是比較長久的現象，這個時候用藥水浸泡兩個腳30分鐘，痛覺敏感度就會增強，治療的效果也可以有所提高，有一些患者在接受按摩治療后，可能會有發低燒，發冷，疲倦，拉肚子的全身不適的癥狀，或者是會讓原有的癥狀加重，這是按摩后出現的一種正常的反應，可以繼續堅持治療，幾天后癥狀自然能夠消失。

上面給大家介紹的就是足底按摩注意事項，現在大家應該也有所了解了吧，很多人平時不注意自己腳部的保護，就會造成死皮，在按摩之前一定要進行用油來潤澤，避免疼痛的出現，大家也應該要注意身體的體質，不要長時間的按摩，容易造成一些不良的后果，同時還會造成頭暈的情況出現，大家一定要注意選擇專業的地方。

1、泡腳后按什么穴位好

1、涌泉穴

涌泉穴是人體足底的穴位,位置為足前部的凹陷處,也被稱為腎經的首穴。一般的揉按涌泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳,準備上床睡覺時,可以用雙手掌心輪換著對涌泉穴進行按摩揉搓,每次揉按十余次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。泡腳后按什么穴位好

2、勞宮穴

勞宮穴屬于手掌的穴位,位于手掌心處,當第2、3掌骨之間偏于第3掌骨,握拳屈指時中指尖處。一手握拳,揉搓另一只手的勞宮穴,直至手心發熱。兩手交替進行。長期揉搓勞宮穴具有清心火,安心神的作用,用于治療失眠、神經衰弱等癥。

3、氣沖穴

氣沖穴位于腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴,后按揉動脈,交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。

4、腎俞穴

腎俞穴位于第二腰椎棘突旁開1.5寸處,即是通常所說的“腰眼”。堅持按摩、拍打腎俞穴,有助于增加腎臟的血流量,改善腎功能。