例假期間能喝紅豆薏米茶嗎

例假期間是不能喝紅豆薏米茶的，紅豆薏米茶是寒性的，飲用紅豆薏米茶會引起子宮收縮，從而引起痛經以及經期出血量太多的情況，而且會傷害到脾胃，所以在例假期間喝紅豆薏米茶是會傷害到身體健康。紅豆薏米茶最好是在夏天的時候飲用，可以清熱解毒以及美容養顏的作用，適合在上火的人飲用。

喝薏米紅豆粥的好處

薏米和紅豆都具有很好的祛除濕氣以及保健腸胃的作用，所以在日常生活之中服用，對于保健身體有著非常好的療效，特別實在夏天炎熱的時候服用，效果更是加倍。由于生活節奏的不斷加快，現代人的壓力也好似越來越大，并且越來越多的人不愛運動了，這就導致脾胃功能正在不斷的下降。

脾胃對于身體的正常運轉有著非常重要的作用，所以在日常生活中應該多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米紅豆粥就是一個非常不錯的選擇。將薏米和紅豆熬煮成粥之后，不僅能夠令我們的身體更加容易的吸收，同時對于身體恢復健康也有著非常好的效果。

除了保健脾胃的效果之外，紅豆和薏米還具有另一非常明顯的作用，比如說月經期間的時候喝一些，對于女性可以起到緩解痛經的作用。

通過實驗證明，薏米紅豆粥具有很好的消腫作用，不僅能夠很好的達到消腫減肥的目的，同時還不會傷害我們的身體體質情況，所以日常減肥可以考慮服用薏米紅豆粥。這種消腫減肥的方法，對于中老年人減肥效果更加的好。

紅豆和薏米都有去除水腫的作用，而且可以促進我們腸胃的蠕動，排出體內的一些代謝物，而且紅豆是屬于滋補性的食物，所以在月經期間的時候也是可以吃的，只是要注意月經期間吃紅豆薏米湯不能吃冰鎮過的，冰鎮過的很有可能會促進子宮的收縮，對月經有一定的影響。

經期間喝什么好

1、桂圓蓮子紅棗羹

1)銀耳泡發，去除黃根，蓮子泡發。

2)將桂圓肉，紅棗，蓮子，銀耳用清水洗凈，一起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開后調成小火，繼續燉煮20分鐘。

3)煮好后，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。

2、玫瑰花茶

泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。

3、紫米補血粥

做法：

1)、紫米用冷水先浸泡1小時。

2)、紫米：水=1：12大火煮開轉小火煮30分鐘，加入其他材料續煮20分鐘。

3)、最后加入紅糖調味即可。