大便時身體發冷？粑粑漂在水上？這些奇怪的排便現象，你有嗎？

每個人都要排便，但很少有人愿意談起這檔子糗事。人們在一生中都會遇到幾次排便異常的現象，如大便顏色奇怪和排便困難等。胃腸病學家解釋了以下這些怪異的排便習慣的原因。

吃完辛辣食物后排便時肛門也感覺辣嗖嗖的？

克利夫蘭診所的胃腸病學家克里斯廷?李解釋，當辣椒素與皮膚或粘膜接觸時，它與一種名為TRPV 1的受體結合。這種受體遍布全身，包括嘴唇、消化道和肛門。

辛辣食物中的辣椒素有時不能完全消化。這就意味著，當辛辣食物的殘渣到達消化道末端時，廢棄物中的辣椒素會在肛門里點燃這些受體，讓你感受到疼痛或灼熱。

喝完咖啡想排便？

大約三成的人早上喝完咖啡后有排便的沖動。美國化學學會的專家分析，首先，咖啡因會刺激遠端結腸，這就加速了廢物的去除。其次，咖啡含有的綠原酸會使胃生成更多的胃酸，這就致使胃比往常更快地去除內容物。

拉出大量粑粑時感覺身體發冷？

排便會刺激到迷走神經。當迷走神經受到刺激時，它會引起出汗和發冷，以及血壓和心率下降。然而，只有當排便量大時才會引發這種感覺。

度假期間好幾天拉不出便便？

約四成的人在旅行期間便秘，這主要是由于日常生活習慣發生了重大變化。不同的用餐時間和睡眠時間，以及時差會影響身體的晝夜節律，波及消化功能。

月經期間排便量增多？

當月經開始時，身體釋放前列腺素，這種激素能幫助子宮收縮，也影響排便。當前列腺素離開子宮并被大腸的平滑肌細胞察覺時，就會造成結腸收縮，導致排便量增多。

大便漂浮在水面上，沉不下去？

正常的大便排出后，你應該聽到水花四濺的聲音。漂浮在水面的大便可能含有脂肪，這是身體在吸收食物中的營養物質時存在問題的跡象。這種吸收障礙與慢性胰腺炎和脂瀉病有關。

做完手術后拉不出來？

做手術時打的麻醉藥，術后服用的止痛藥，以及康復期間活動量少，都會造成便秘。對于這類做完手術后實在拉不出大便的患者，可以適量服用大便軟化劑，如多庫酯鈉、多庫酯鈣和散度秘錠。

早上醒來第一件事就是放了個大響屁？

結腸在夜間處于休眠狀態，但當你醒來時，它就加速運轉了，并開始收縮，清除被困在那里一整晚的氣體。

由于結腸在早上的體積最大，排氣量也最多，因而放個大響屁是種正常的現象。

為什么半夜醒來只想尿尿，而不是排便？

美國約翰?霍普金斯大學神經胃腸病學中心的主任潘卡吉?帕斯里查醫生解釋，腸道中控制結腸收縮的神經元也會被身體的晝夜節律所影響，這種生物鐘會在太陽升起時喚醒你，讓你在晚上感到困倦。因此，大多數人沒有在半夜排空結腸的沖動。

另一方面，膀胱是腎臟排尿的儲存庫，它的體積有限。正常情況下，人們可以睡6~8個小時而不需要小便，但因為患有某些疾病或睡前喝了太多的水會導致人們半夜起來小解。

不能把大便一次排完

美國杜克大學醫學院的醫學副教授和美國胃腸病協會的會員黛博拉?費希爾認為，這可能是由于糞便還不夠軟。難以把大便一次排凈的通常原因是糞便過于堅硬，這與所吃的食物和所喝的飲料有關。如果是壓力大造成的排便不凈，更多的是與生活方式有關。

大便一次排不凈還與喝水量有關，脫水會使糞便變得堅硬，難以排出腸道。另一種方法是在飲食中加入膳食纖維，這種膨脹劑會將更多的液體吸入糞便，從而讓它容易排出。最后就是要多運動，久坐不動也會造成排便不凈。

用坐便器死活拉不出來？

發表在《消化疾病與科學》的研究成果顯示，在用坐便器時讓大腿與骨盆之間呈更緊湊的角度更有利于排便。這種角度的改變有助于人們給盆腔施加更多的推力。

以色列一位名為多夫·斯科若夫的醫生要求28名年齡在17歲至66歲之間的志愿者坐在不同高度的坐便器上，以及蹲在一個塑料容器上排便。研究人員記錄了志愿者采用每一種姿勢連續6次排便的數據。分析結果顯示，采用蹲式排便，糞便排出的平均時間為51秒；使用較低和較高坐便器時，平均時間分別為114和130秒。志愿者感覺蹲著比坐著排便容易。

然而，你也沒有必要購買昂貴的配件，腳下墊普通的腳凳或一疊書也管用！

此外，還需要注意的是：排便的時候并不適宜看書報雜志。長時間坐在馬桶上會增加患痔瘡的風險，或是讓已有的痔瘡惡化。

兩三天才拉一次？

排便頻率正常所包括的范圍非常廣泛，從每天3次到每周3次都算正常。只有在排便習慣發生明顯改變時，才需要引起關注。

拉出了白色的大便？

黏土顏色的大便是一個嚴重的警告信號，大便的顏色通常在黃色到褐色之間，其顏色來自于膽汁，它由肝臟制造，并存放在膽囊里。如果大便呈白色，它表明膽管可能被堵塞了。

拉出了血便？

如果不是處于來月經的期間，馬桶中有血確實令人擔憂，出血的原因有很多種。痔瘡是肉眼能看到的直腸出血最常見的原因，但它也有可能是直腸癌的前期癥狀。如果便血很長時間了，就需要做乙狀結腸鏡檢查，以確保自己沒有更嚴重的健康隱患。

大便變細？

糞便的大小并不重要。大便的形狀和大小通常取決于糞便在結腸中移動的速度有多快。移動速度慢，大便就有可能像兔子屎那樣的小球；移動速度快，更有可能像是腹瀉。只要不是排便困難，糞便形狀偏小并無大礙。不過，如果糞便突然間變得扁平或細長，且持續了一段時間，就需要做細致檢查，這有可能是腸梗阻造成的。

參考資料：

[1]Dov Sikirov， Comparison of Straining During Defecation in Three Positions： Results and Implications for Human Health， Digestive Diseases and Sciences， July 2003， Volume 48， Issue 7， pp 1201–1205

[2]https：//www.thehealthy.com/digestive-health/constipation/pooping-habits/

[3]https：//www.prevention.com/health/g20472319/7-poop-questions-youve-been-too-embarrassed-to-ask-answered/