男人飯後喝茶好嗎

飯後喝茶容易導致男性脂肪肝

專家建議飯後不宜立刻喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，很容易導致便秘的發生，增加了有毒物質對肝臟的毒害作用，從而易導致脂肪肝的發生，本身有脂肪肝的患者病情還會加劇。

有飯後喝茶是很多男性朋友的生活習慣，很多人都覺得飯後喝茶非常的愜意。但是據專家研究發現，飯後喝茶可能會導致男性脂肪肝。因此要儘量避免飯後喝茶。

那麼男性朋友在飲食中應該注意些什麼呢？

日常飲食中要控制自己的酒量。絕大多數的酒精都是通過肝臟代謝的，一般是每千克體重每小時代謝60—200毫克酒精，需要3—10個小時後才能代謝掉體內的所有酒精。經常飲酒，肝臟負擔太重，即使每日飲酒不超過限量，也會對肝臟造成一定的傷害，因此要少飲酒。

另外要注意飲食合理定量。營養要均衡，食物安排要多樣化，最好以穀類為主;多吃蔬菜、水果、乳製品、豆製品;常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，儘量少吃動物的脂肪和內臟。進食量與體力活動要平衡，保持大便通暢，保持良好的體重;適當的做一些體力勞動，增加肝內脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利於脂肪肝的逆轉，提高肝臟的功能;如果血脂、血糖升高，要用藥物控制好，達到一個相對穩定的水準。

飯後喝茶會加重肝臟負擔，同時容易導致男性朋友患上脂肪肝，因此，廣大男性朋友平日飲食中藥注意避免飯後喝茶。