晨起喝鹽水其實是一個誤區

晨起飲用淡鹽水有一定風險
不論健康人、高血壓患者還是伴有高血壓的其他疾病患者（如糖尿病等），增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人可能還不至於造成血壓“出界”，但對高血壓患者則可能是“雪上加霜”，導致病情加重。

晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀釋血液。白開水是承擔這一任務的最佳選擇。
任何含鹽、糖、油或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。相反，可能造成血液的進一步“濃縮”。