去風寒最有效方法

祛風寒是每一個人必須要做一件事情，定期的幫助身體去除風寒，可以提高身體抵抗力，預防感冒的發生，但是要選擇正確的方法。祛風寒的方法有泡澡、拔罐、按摩以及運動等方法，泡澡是利用熱水促進血管的舒張，從而將體內的寒氣逼出，但是要注意祛風寒之后，皮膚的保暖問題。

熱浴去風寒

人體處在一個平衡狀態，一旦風寒侵體，會有流涕、多嚏、咽癢、頭痛等癥狀出現，利用熱水洗澡，可以發散風寒，最好泡澡10-15分鐘，在風寒癥狀不是很明顯的時候，效果不錯。

拔罐去風寒

拔罐能疏通經絡，調和陰陽，拔罐對外剛風寒有一定效果。秋季偏燥，一周兩次就夠，拔罐后3小時后才能洗澡，體質弱者、孕婦、皮膚病患者、血小板水平低者不宜拔罐。冬季拔罐時要注意防寒保暖。

敷熱毛巾去風寒

感染風寒之初，用干凈毛巾浸入開水中，拿出來等少涼后敷在額頭，睡前敷上10分鐘為佳，對風寒感冒之初出現的流鼻涕，頭暈癥狀有很好的效果。

食醋熏蒸去風寒

材料：食醋200-400毫升。

操作方法：關上窗戶，取食醋放置于火爐上加熱，靠近熏蒸半小時到一小時。

功效：食醋有一定的滅菌作用，對初染風寒的人來說，這種方法可以緩解風寒癥狀。

羊腎兔絲粥去風寒

材料：菟絲子一兩，羊腎一對，白米適量，蔥白。

做法：將兔絲子研碎煮汁，取一兩過濾后放入粥中一起煮，然后將羊腎切成條狀，將蔥炸后放入鍋中，趁熱即可食用。

功效：菟絲子味甘溫，能“補虛取暖”，而蔥能發汗，可去風寒。另外四月宜食“羊腎兔絲粥”，去風寒補腎最宜。

生姜紅棗茶去風寒

材料：生姜10克、紅棗25-30克、紅茶1.5克。

做法：將生姜切片，紅棗去核，將適量水大火煮沸后轉小火煮十幾分鐘，最后加入紅茶。

功效：生姜辛溫驅寒，紅棗補益氣血，補脾胃生津液，去風寒效果顯著。

風寒疾病的預防

1、秋冬是風寒感冒多發時節，應該注意起居、鍛煉以增強體質。

2、入睡前泡腳能有效預防風寒之邪入體。

3、天氣寒冷時，可以喝一點生姜紅糖飲，驅散風寒，預防感冒。

4、飲食營養搭配要均衡，提高免疫能力。