鐵觀音適合女人喝嗎

鐵觀音是我們在平時飲用比較多的一種茶飲，這種茶飲是可以提神醒腦以及減肥瘦身的，而且鐵觀音具備有抗癌以及防治心血管疾病的作用，所以我們在飯后飲用鐵觀音是有利于腸胃健康以及緩解工作壓力的，而且鐵觀音是可以給女人喝的，只是在經期的時候不能飲用濃度高的鐵觀音茶。

女人喝鐵觀音的好處

1、減肥瘦身

常飲鐵觀音的人會感到煙酒的危害在逐漸消失，不想再吃油膩的食物了，精神更好了，鐵觀音的多酚類物質可以減少血脂、甘油三酯和膽固醇，肥胖者的皮下脂肪和腰圍都減少了，體重自然就輕了。

2、抗癌

兒茶素(EGCG)具有很強的抗癌變活性。茶多酚是抗癌的主要活性成分，對防止癌變起重要作用。此外，鐵觀音中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物——亞硝胺的合成，對防治癌癥有較大的作用。

3、抗衰老

鐵觀音的功效成分茶多酚不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進組織的中性脂肪酶的代謝活動。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重。

4、防治心血管疾病

鐵觀音中的茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值。咖啡堿對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。

5、防治齲齒

鐵觀音茶葉中的氟化物極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。由此可見，飲用鐵觀音對未得齲齒的人有預防作用，對已得齲齒的人有治療作用。

6、防治糖尿病

經常喝鐵觀音可以及時補充人體中維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯和多酚類，能防止糖尿病的發生。對于中度和輕度糖尿病患者能使血糖、尿糖減到很少，或完全正常;對于嚴重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各種主要癥狀減輕。

7、抗衰老

鐵觀音茶中的茶多酚類具有抗氧化作用，而維生素C含量是所有茶葉中最高的，因此，長期飲用有助于延緩衰老，改善肌膚，達到美白效果。

8、排毒消脂

鐵觀音茶中的單寧酸與脂肪的代謝有密切關系。飲用鐵觀音茶可以防止和減輕血中脂質在主動脈粥樣硬化作用，降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚，改善微循環。鐵觀音茶可以抑制脂肪的吸收，阻止多余糖分轉化成脂肪，日本科學家曾做過相關測試，發現鐵觀音茶1小時能提高9卡的代謝，功效持續長達5小時。

女性喝鐵觀音的注意事項

1、生理期忌喝

生理期的女性在飲食方面需要十分注意，不宜吃的東西千萬別吃。生理期時經血會消耗掉體內不少鐵質，如果喝鐵觀音茶，容易導致體內減弱對鐵質的吸收，大大減少鐵質的吸收程度。

2、孕期忌喝

孕期女性無論是飲食還是作息，行為動態都需十分注意，畢竟你不是一個人了。孕期的女性最好別喝茶，否則茶中的咖啡堿以及茶多堿物質，是很容易影響胎兒健康的。

3、哺乳期忌喝

哺乳期女性不能喝茶和孕期不能喝茶是差不多的道理，如果在哺乳期喝茶，會影響奶水的質量，容易影響胎兒健康。哺乳期喝茶容易讓奶水分泌出刺激性的咖啡堿物質，胎兒喝奶以后，也會把這些物質喝進體內。

4、更年期不宜喝

更年期的女性一般會有心跳加快，渾身乏力，睡眠質量不好以及脾氣易怒的癥狀。如果更年期女性喝茶，只會加重這些癥狀，喜歡喝茶的朋友，在更年期以后最好別喝茶。如果實在忍不住，可以一個月喝一兩次，一定要克制。

5、貧血者不宜喝

貧血的朋友本來就缺乏鐵物質，如果再喝茶，其中的鞣酸物質只會影響到體內對鐵物質的吸收。所以，貧血者最好別碰茶，鐵觀音也不能喝。

綜上所述，女性作為一個很特殊的群體，適宜的飲用鐵觀音是非常好的，因為鐵觀音的口感非常的好，且功效也非常的多，但是女性在喝鐵觀音的時候一定要避開特殊時期！