頭皮疼怎么辦快速緩解

引起頭皮疼的原因非常之多，睡不好、洗護產品不適用、疾病等都是主要因素，因此當出現頭皮疼的時候可以對頭部的經絡進行疏通一下，若是同時身體還有不舒服的表現，那就要就醫;相反可以更換一下洗發的產品，少熬夜來保證睡眠的充足，在平時對頭皮進行一些護理，這樣就可以緩解和改善頭皮疼的癥狀，頭皮的健康是非常重要的，人們不要忽略掉。

頭皮疼怎么辦快速緩解：

1、按摩頭部

頭部有許多穴位，如風池穴、百會穴等，具有緩解頭痛的功效，再加上按摩能夠舒緩緊張的頭皮，從而緩解頭皮疼痛。 將雙手的手指張開，拇指按在頭部風池穴，其余四指孜然放置在頭上，輕輕按揉5~10分鐘，會明顯感覺舒適很多。

2、梳子梳頭

人體的十二經脈在頭部匯合，經常用數字梳頭，有疏通氣血、健腦聰耳、防治頭痛的功效，同時還能使頭皮放松，緩解頭皮疼，特別是經常扎頭發導致的頭皮疼。 梳頭時注意不要使用梳齒太過尖銳的梳子，最好選用梳齒鈍圓木梳，以及具有按摩功效的大頭梳。每日早晚從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側，動作不要太快。一般每次梳100下左右，梳至頭皮微熱。

3、熱敷頸部

頸部的健康影響經絡氣血的通暢，熱敷頸部能夠促進血液的流通，排除頭皮中的新陳代謝雜質，緩解瘀血阻絡引起的頭皮疼。同時還可以暢通脊神經與器官之間的溝通狀況，也能穩定交感與副交感神經，令人感覺舒適。 可以使用熱毛巾或者熱敷袋，敷在后頸部以及后腦勺部位，熱敷20-30分鐘，每日1-2次，注意熱敷溫度應高于體溫，但又不宜過熱，以免造成燙傷。

4、溫水洗頭

如果經常用冷水洗頭或者頭發沒擦干就入睡，也會由于寒氣入侵引起頭皮疼，這時候除了使用熱敷頭部等方法外，洗個溫水頭也能夠緩解頭皮疼，洗頭時的水溫最好控制在40攝氏度左右。

頭皮疼怎么回事?

長期或經常性的熬夜，由于工作需要或是其他需要熬夜而導致引起我們自身植物性神經痛，出現頭皮疼的情況。

傷風感冒引起的頭皮疼，我們通常在感冒初期轉入到中晚期時多會有各個部位疼痛的情況發生，此時頭皮疼我們則可以考慮為傷風感冒引起的疼痛表現。

內在外在引起頭皮疼。和我們本身的心情情緒都有一定的關聯，通常是因為我們自身處于一個悶悶不樂或悲觀消極的狀態從而導致出現壓抑感加之天氣炎熱或干燥引起頭皮疼。

洗發后沒有及時吹干導致毛孔松動引起頭皮疼的情況，生活中我們常會由于一些原因而不能在洗頭后及時的吹干頭發，從而出現毛孔松動的情況對皮膚較敏感者則可能導致出現頭皮疼。

洗發水為干性引起了頭皮疼，生活中我們可能會發現自己的枕頭上會有油或者不洗頭用手一抓也感覺油膩膩的，但若我們長期使用干性的洗發水從而令這種油大量流失不能保護頭發出現脫發情況，由于頭發脫落或引起頭皮疼。

頭部皮膚血液循環不周而造成阻塞或引起頭皮疼，中醫有云痛則不通通常往往與組織周圍氣血有一定關系，所以頭皮疼則需考慮是否血液循環不周。

頭皮疼或與工作環境有關，長期從事大量腦力勞動或長時間用腦則會引起頭部頸部肌肉收縮，伴有明顯的頭痛、頸部疼痛，也或引起周圍組織疼痛出現頭皮。

日常頭皮護理的方法要知道：

①、不要用過熱的水洗頭：

因為過高的水溫會傷害毛囊、傷害皮膚，用溫水洗頭是對頭皮最好的呵護。

②、洗發水揉搓發泡后再用在頭發上：

洗發水先要在手心揉出綿密豐富泡沫，再放在頭上戲，才會更好地溶解污垢。擠在頭發上再揉，首先頭皮根部容易殘留，其次，對頭皮有很大損傷。

③、用指腹輕柔按摩：

很多人想洗頭干凈，都會在洗頭時候用指甲撓頭皮，這樣可以讓頭皮上的雜質快速剝離掉，起到清潔頭皮的作用。可是頭皮很薄，而指甲很鋒利，一旦撓破頭皮，容易誘發感染。抹洗發水時要用指腹輕輕推、按摩頭皮，既去污又活血。

④、護發素不要涂在發根：

護發素涂在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。所以護發素涂抹發梢即可，千萬不要讓護發素碰到頭皮。

⑤、不要濕發梳頭：

剛洗完頭發，頭發的毛鱗片還處于張開狀態，如果用梳子頻繁梳頭，會損害毛鱗片，也容易扯下發絲，損害頭皮。