男的吃鋅片增加y精子

鋅片是人體必須的一種微量元素，主要是鋅元素可以促進精子的合成以及成熟，而且鋅元素可以調節小腸的吸收消化，所以服用鋅片是可以提高精子的質量的，可以增加Y精子的含量，所以男性想要增加Y精子的含量，可以適當的吃一些鋅片、鱔魚以及帶魚等，而且提高男胎的幾率，需要保證子宮環境在堿性下。

為了保證Y精子的數量，可進食優質蛋白質與精氨酸食品，賴氨酸是精子形成的必要成分，多吃鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮為好。補充各種維生素，增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量。適當增加一些富含性激素的食物，如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。另外鋅對維持男性正常的生殖功能起著不可輕視作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，并能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的

X染色體在酸性壞境下的活性要高于Y染色體，而Y染色體在堿性環境下的活動速度要高于X染色體。相對而言，X染色體要比Y染色體要強壯得多。因此增加的只是幾率，并非根本上決定生男生。其實生男生女都是一樣的，如果是龍鳳胎最好了!不管生男生女，提高精子質量是根本，是寶寶先天健康的資本!

1、戒煙酒酒：戒煙是必須的，少量的飲酒對精子活力影響不大，但這個少量對于飲酒這來說基本上和沒喝差不多，所以就別喝了，喝著喝著就多了。

2、補鋅：鋅大量存在于男性睪丸中，參與精子生成、發育、成熟，可以吃牡蠣、動物肝臟、凱貝爾等含鋅高的食物

3、遠離高溫：睪丸對于溫度相當敏感，高溫會影響精子質量，這也就是為什么睪丸在男性體外的原因。

4、遠離輻射、化學物質：輻射和化學物質會引起精子的畸形率高。

5、合理運動：每天運動半小時以上，根據個人體質不同，運動強度可自行調整。