三歲小孩可以喝蜂蜜水嗎

三歲的寶寶是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜水是可以促進腸胃蠕動，加快腸胃的消化，而且促進排便以及排毒，但是不能給寶寶吃太多，不然會出現早熟的情況，所以蜂蜜水應該要注意服用量。3歲的寶寶適當飲用洋槐花蜜，最好是不要喝有人工加工的蜂蜜，應該要飲用純天然的蜂蜜，不然會影響到身體健康。

3歲寶寶可以不可以喝蜂蜜水

一般2歲以上的寶寶，是可以喝點蜂蜜水的，這個是幫助排便和排毒的，太小的寶寶是不能喝的，容易導致過敏或者是腹瀉，喝的太多，還容易引起寶寶早熟哈。3歲的寶寶，可以適當的喝一點，但是不要太多。

小孩可以吃洋槐花蜂蜜，如洋槐花蜂蜜，是純正天然的原蜂蜜，有很好的疏導作用，洋槐花蜂蜜的味道也很好聞，多數的蜂蜜可能為勾兌，有糖或是食品添加劑，對小孩身體不好。

此外，嬰幼兒吃蜜時還需注意，蜂蜜不宜與豆腐或韭菜等同食，因為此二種食物與蜂蜜同食時不但不利于人體的生化反應，而且容易導致嬰幼兒腹瀉。

幼兒食用蜂蜜的時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜，因為這個時間內食用蜂蜜既不影響孩子的正常飲食，又有利于人體的消化和吸收，增進孩子的食欲。對睡眠不佳的寶寶在每晚睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

3歲寶寶每天需要哪些營養呢

充足而全面的營養是保證寶寶健康成長的物質基礎，為了維持寶寶的正常生理功能和滿足生長發育的需要，每日必須供給寶寶六種人體不可缺少的營養素。

一、蛋白質。它是構成人體細胞和組織的基本成份，每日供給量應為35-40克。主要來源為肉、蛋、魚、豆類及各種谷物類。

二、脂肪。它的作用是提供熱量，調節體溫，保護神經及體內器官，促進維生素吸收，每日供給量應為30-40克。主要來源于動植物油、乳類、蛋黃、肉類和魚類。

三、碳水化合物。它是提供人體活動和生長發育所需熱能的主要來源，每日攝入量應為140-170克。食物中的谷類、豆類、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。

四、礦物質。其中鈣是寶寶骨骼和牙齒生長的主要原料，每日應保證供給600毫克。鈣質在奶類、蛋類、魚類、豆類及蔬菜中含量較高。鐵是人體造血的主要原料，每日應保證供給10毫克左右。主要應從動物肝臟、蛋黃、瘦肉、綠葉菜及豆類中攝取。鋅可以增進食欲，促進寶寶生長發育，在動物內臟、花生、香蕉及豆類中含量較高，每日應攝取10毫克。碘也是寶寶生長發育必需的一種非常重要的營養素，它與寶寶智能發展和體格發育密切相關，每日應保證攝取70微克。碘在各類海產品中含量極為豐富，食用碘鹽也是補碘的好辦法。

五、維生素。作用是維持正常的生理功能和生長發育。其中最為重要的是維生素A、B1、B2、C、D，主要來源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗糧。1-3歲寶寶維生素D的每日攝取量應為400國際單位。

六、水。是人體最主要的成分之一，維持體內新陳代謝和體溫調節等，這一階段的寶寶每日每千克體重應補充水分125-150毫升。