冬天泡澡的好處與壞處

冬天泡澡是有一定好處與壞處，主要是冬天泡澡可以促進血液的循環，并且可以舒筋活血以及清除皮膚上的污垢，有利于促進睡眠質量以及緩解皮膚，所以冬天適當的泡澡對身體是有益的，但是冬天泡澡的時候，應該要注意水溫以及泡澡的時間，不然會出現感冒或者皮膚干燥的情況。

好處

1、洗澡能清除汗垢油污、舒筋活血，提高皮膚的代謝功能和抗病力，促進血液循環排身體毒素。

2、洗澡其實不僅僅只是普普通通的洗去身上的污垢，在某種程度上也釋放了人的壓力，起到調節身心、緩解疲勞的作用。

3、睡前洗個澡有助于好好的睡上一覺，有時通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。我們應該認真地對待洗澡，是不是就經常洗澡呢？

壞處

1、頻繁洗澡會洗去人體表面本來就很少的皮脂，皮脂越少，皮膚就越干燥，容易導致皮炎，就無法保護你的皮膚了。

2、經常洗澡的人就發現了自己會突然間皮膚癢癢，是因為經常洗澡把皮膚的正常結構都破壞了，角質層受到了傷害，這樣皮膚就會經常癢癢了。

3、洗澡時用力地搓洗則會使表皮受到損害，容易讓細菌、真菌乘虛而入，引起皮膚感染，經常性的皮膚損傷則會使人體免疫力下降。時間久了積累下來的炎癥，有可能升級成為皮膚癌。

4、有的人怕冷，就會很熱的水來洗澡，會不同程度地對皮膚造成更大的傷害，甚至會引起皮膚發炎、潰爛等其他疾病。

5、時間也不要太久，時間長了皮膚容易失去水分，長時間待在密閉缺氧的環境里，很容易引起大腦和心臟缺血，也會頭暈。

冬季里洗澡好處很多，但也要規避以上的壞處，洗澡也要講究一個度，洗澡太頻繁了也不好！

冬季洗澡應該注意什么

1、飽餐后不宜洗澡——飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收；

2、饑餓時不宜洗澡——饑餓時洗澡易引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

3、勞動后不宜立即洗澡——無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

4、酒后不宜洗澡。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。5、洗澡前喝一杯熱開水，可以補充全身血液容量。

6、水溫不宜過高。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

7、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。