腰受涼疼一般多久能好

其實腰部也是一個需要大家著重保護的地方，因為一旦腰部出現任何問題，會給一個人的正常行動能力帶來影響，并且嚴重的腰部問題還有可能會導致癱瘓。對于身體體質過于虛弱的人群來說，如果不注重腰部的保暖就容易導致腰受涼，那么因為腰受涼出現的疼痛癥狀一般需要多久才能恢復呢?

腰部受涼后血液循環減慢，肌肉處于收縮狀態，時間長了就會引起腰痛，甚至還會造成腰部的關節的紊亂。應該馬上保暖，減少活動休息，熱敷或者是烤電，用烤燈照射也可以，促進局部的血液循環，每天一到兩次。也可以帶上能夠加熱的護腰圍，對腰部起到很好的保暖作用。拔罐也可以去風除濕，根據疼痛的情況，可以選擇隔日或者是隔幾日做一次。

著涼導致的腰疼怎么辦

1、著涼導致的腰疼怎么辦之注意保暖

既然是著涼的腰痛,保暖自然是很重要的,一定要及時的進行護理,穿得保暖一些,可以在腰部敷個暖寶寶貼,女性朋友冬天注意要穿高腰褲,不要趴在桌子上睡覺,以免著涼,還可以準備一個護腰帶,在腰酸疼時可以帶上,能起到保溫,護腰,緩解疼痛的作用。著涼導致的腰疼怎么辦

2、著涼導致的腰疼怎么辦之用鹽包敷

腰部受涼引起疼痛,可以用熱水袋敷敷,最好是可以用鹽包來敷,把鹽包放到微波爐里面加熱3-5分鐘左右,以感覺手燙為宜,可以直接敷在患處,但注意不要燙傷了自己,冷卻后可以再加熱再敷,可以驅寒、驅風,促進血液循環。

3、著涼導致的腰疼怎么辦之揉搓腰部

上班或是平時不要坐得太久,經常站起來走走,最好還可以做做腰部的按摩,讓腰部發熱,增加腰部的血液循環,用力上下揉搓腰部,手臂酸了就休息一會再繼續揉搓,一直搓到發熱感覺舒服,再戴上護腰帶保暖。

4、著涼導致的腰疼怎么辦之貼塊膏藥

腰部受涼后會有酸痛等等感覺,可以在有痛的地方貼一塊膏藥,貼有活血效果,那種發熱、消炎、鎮痛的膏藥,一般癥狀的腰痛都可以有效緩解。

5、著涼導致的腰疼怎么辦之飲食改善

身體受涼后,就不要吃些生冷的東西了,多吃些溫熱性的食物,特別是可以常吃些有活氣血作用的食物,比如黑豆,紅棗,核桃,生姜山楂等等。