蘋果紅棗紅糖水的功效

使用蘋果和紅棗紅糖去煮紅糖水，可能許多朋友都沒有想到，認為蘋果怎么可能會放入一起煮呢。其實這樣的做法對身體也是有好處的，做出來的紅糖水對人體具有溫暖身體增加能量、活血化瘀、促進血液循環的作用等等。各位女性朋友可以根據自己的需求來進行使用的。

主料：

蘋果一個

紅棗適量

枸杞適量

輔料：

桔餅半個

紅糖一塊

1.準備食材

2.蘋果去皮、去核、切成小塊放入電煲中、

3.把紅棗用水洗凈、去核、桔餅切成小丁、飛飛喜歡桔餅的味道、非常香、有順氣健胃的功效、

4.除枸杞外、所有食材放入盅里、摻入適量水、

5.蓋子蓋好、選擇快燉2小時、

6.燉到1個半小時后加入枸杞再燉半小時、

蘋果紅棗紅糖水從中醫角度來講，可以健脾生津、潤肺止咳，不但可以增加食欲，還可以改善肺熱出現的咳嗽現象，對于食欲不振有改善作用。而從營養學的角度來講，蘋果紅棗紅糖水中的碳水化合物、氧化物、鈣離子、鐵離子和糖分都比較豐富，可以增強人體的免疫力，并且可以促進身體內新陳代謝，能夠補充骨骼所需要的鈣離子，改善骨質疏松的癥狀。還能夠降低血壓、降低血脂。

吃紅糖有什么好處

紅糖水有助于女性月經通暢，能夠起到溫暖身體增加能量，活血化瘀，促進血液循環的作用。在月經后喝一杯紅糖水那能起到提神，恢復氣色的作用，不適癥狀嚴重者可以堅持一個星期飲用紅糖水效果會特別好。平時如果出現紅腫，難以消退的情況，嗯，紅糖水進行外敷，有助于減輕疼痛，促進紅腫消退。

平時生活我們可以自己動手做一些養生飲品，如在紅糖水中加入白木耳，枸杞，紅棗等一起煮，這幾種材料混合在一起能夠起到利水利尿的功效，如果是在月經期間飲用還能有助于子宮廢物的排出，同時緩解腹痛感，是很適合給女性朋友們去服用的，好處是極大的，同時味道也是很不錯的，推薦女性朋友們經常去服用哦。