多吃維生素可使人精力旺盛嗎

多吃維生素可使人精力旺盛嗎

作為食物的補充，維生素是健康的必需物，但過量攝取，不但發揮不出作用，反而會引起多種疾病。

例如長期服用維生素A，過量可導致維生素A中毒，表現為肝脾腫大，四肢疼痛，生長停滯等。長期服用維生素D製劑，可發生維生素D中毒，表現為食欲不振，嘔吐，多尿，血鈣過高，嚴重者發生臟器鈣鹽沉積。因此，服用維生素時，一定要在醫生的指導下進行，才能保證安全。

另外，根據溶解性的不同，維生素可分為脂溶性和水溶性兩種。脂溶性的有維生素A、D、E、K等，水溶性的有維生素B1、B2，維生素C等。脂溶性維生素因為不能直接從尿中排出，所以過量會引起中毒症狀，如果發現過晚，甚至可能造成死亡。