多吃鈣片能增強人的體質嗎
多吃鈣片能增強人的體質嗎
骨質疏鬆是多種因素造成的,缺鈣只是其中的原因之一,單服鈣片並不能預防骨質疏鬆,而攝食過量鈣質,血中鈣濃度過高,又會出現肌肉軟弱無力、心率失常等。鈣被吸收入血液,血鈣的含量增高,使腎臟代謝負擔增大,還可能發生尿路結石,這種不良後果在生活中並不少見。
此外,大量的服用鈣劑還能引起胃酸減少、消化不良及嘔吐腹瀉等胃腸道症狀,這些不良反應很容易干擾其他營養的吸收,造成患者的營養障礙,甚至對健康造成危害。所以,通過天然食品攝取鈣質才是最佳方法。
多吃鈣片能增強人的體質嗎
骨質疏鬆是多種因素造成的,缺鈣只是其中的原因之一,單服鈣片並不能預防骨質疏鬆,而攝食過量鈣質,血中鈣濃度過高,又會出現肌肉軟弱無力、心率失常等。鈣被吸收入血液,血鈣的含量增高,使腎臟代謝負擔增大,還可能發生尿路結石,這種不良後果在生活中並不少見。
此外,大量的服用鈣劑還能引起胃酸減少、消化不良及嘔吐腹瀉等胃腸道症狀,這些不良反應很容易干擾其他營養的吸收,造成患者的營養障礙,甚至對健康造成危害。所以,通過天然食品攝取鈣質才是最佳方法。