水果的營養價值高 多吃無害嗎

水果的營養價值高 多吃無害嗎

從中醫學來說，桃子、杏、李子等水果有一定的食療作用，但吃這些水果時要注意適度，多食對身體有害無益。

其實，桃子雖然好吃，但不可多吃，食桃子要恰到好處，如果桃子吃的過多很容易上火，嚴重的還會讓人身上長瘡，尤其是平時就有內火的人，不宜多吃。杏子和李子吃多了，同樣就讓腸胃感到難受，這是我們在實際生活中的經驗。杏屬於熱性食物，有小毒，多吃會傷筋骨，引起老病復發。

現代營養學知識告訴我們，鮮杏裡較強的酸性物質會使胃中的胃酸激增，引起胃病。而李子屬於寒性食物，多吃讓人生痰，甚至發虛熱，讓胃腸劇烈蠕動，脾胃虛弱和腸胃消化不良者應少吃。所以在桃子、杏、李子上市的時候，要適量食用，切不可貪吃傷身。